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留意我们周围发生的一切。
我们很少有人稍加留心生活。
在旅游的时候、在上班的路上，我们很容易放弃思考。
我们在开会的时候忍不住走神，甚至和亲人在一起时，我们也会因为看电视或玩手机而分心。
天晓得，我们在不留心的时候错过了什么好事。
第二个目标是投入。
我们不但要留心周围的环境，我们还要积极地参与其中，你的任何投入，都会被你爱的人看在眼里。
在大多数情况下，投入是最值得钦佩的生活状态。
它高尚、又令人愉快，值得我们引以为傲，也值得我们享受。
世界上的最高赞赏，莫过于情人或孩子对我们说“你一直在这里等我吗？”
世界上最痛苦的莫过于他们对我们说“你从来都不等我”
。
这就是投入对我们的重要性，也是成年人改变行为习惯的最大礼物。
只要认同留心和投入的必要性，我们就可以强烈地感受到环境对我们的影响。
我们或许不知道下一步会发生什么——环境的力量总是出乎意料——但是我们知道别人对我们的期望，也知道自己对自己的期望。
我们不再无助地站在轨道上，等着轰隆而来的环境列车影响我们。
我们与环境彼此影响：环境塑造我们的同时，我们也在塑造环境。
我喜欢用投入度循环来描述这一种平衡状态：
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投入度循环
这是一种很容易达到的平衡状态。
举一个非常常见，我们却很少注意到的例子。
我在达特茅斯塔克商学院的研究生管理班中一个名叫吉姆的学生，也是一名主管，他在电子邮件中给我讲述了一个故事。
有一次他正在工作中忙得不可开交，各方面都在出问题：客户责难他，部门主管欺负他，助理请病假。
这时候他的妻子芭芭拉打来电话，对他说：“我只是想找个人倾诉。”
很明显，她在工作中也遇到了烦心事。
“我只是想找个人倾诉。”
这句话对吉姆来说就是一个诱因，使他停下手头的事来倾听。
妻子没有请他提供建议，也没有请他帮忙，连话都没要求他说，只需要他倾听就行。
这是他当天得到的最容易做到的“要求”
，他应该把它当作一份意外大礼，为之感到庆幸。
但是在听到芭芭拉的声音时，吉姆并不见得会把这通电话当成一份礼物。
毕竟，一个诱因会直接引发一次冲动，使他采取某种行为，而吉姆有多种冲动可以选择，并非每一种选择都是理想选择。
他可以比平时接电话更加恼火。
选择这样做，这个诱因就会加剧他的坏情绪。
他可以告诉妻子，自己现在真的很忙，并保证稍后就给她回电话，或者回家再讨论。
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