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这三个人都足够聪明，从医学院毕业以后晋升到了主管，但尽管如此，他们依然需要我来提醒才能想起来追求快乐。
了解我们想要改变什么就是这么困难。
在这方面，哪怕是我们当中的神枪手，也可能会错过真正的大目标。
我无法告诉你应该改变什么，这是个人选择。
我可以列出一份华丽的优秀品质清单，比如热情、忠诚、勇气、尊敬、正直、耐心、慷慨、谦逊，等等。
它们是永恒的美德，在我们年轻可塑的时候，父母、老师和教练们曾努力想把它们灌输给我们。
毕业典礼的演讲中，我们经常可以听到这些美德。
但是这样灌输美德，并不能强迫我们成为道德高尚的人。
如果我们没有迫不得已的理由去改变，不论听到多么犀利流畅的演讲，都很难诱发我们做出持久的改变。
我们会认真聆听，不时点头表示同意，然后回去继续我们的老路。
导致这种情况的一大原因，是我们缺少践行自己雄心壮志的规划；我们是高瞻远瞩的计划人，同时也是见识短浅的行动人。
但是对那三名医生来说，可能还有一个原因，就是他们从未想过要进行这样的改变。
因此，我一开始就向他们介绍了这些投入度问题。
我是在迫使他们考虑这些常常被我们忽视的基本问题。
提出这6个问题的同时，我给他们讲述了有关环境的课程：环境是如何塑造我们的行为习惯的。
然后我坐下来，等待他们的大脑开始运转。
根据我的经验，迫使人们在快乐、追求、投入度等基本需求的背景下思考他们的环境，能集中他们的注意力，使他们得以反思自己在这些方面的衡量标准，并探求其原因。
当我们利用投入度问题评估自己的表现，并总结出不足之处时，我们可以归咎于环境，也可以归咎于自己。
我们喜欢把环境当成替罪羊。
我们没有设定明确的目标，是因为我们要对很多人负责任；我们没能完成既定目标，是因为我们的目标太多了；我们不快乐，是因为我们的工作没有前途；我们没有构建积极的人际关系，是因为别人不肯与我们妥协；我们在工作中不全身心投入，是因为公司拒绝帮助我们，等等。
除了善于拿环境当替罪羊之外，我们还同样擅长原谅自己的缺点。
“环境”
这个替罪羊用起来太容易，导致我们很少责备自己犯下的错误或不好的选择。
我们很少在工作不顺心时主动承担责任，说“我真是个笨蛋”
，相反，我们觉得问题也许在这儿，也许在那儿，但肯定不在我们自己身上。
实事求是地衡量生活中的这两股力量：环境和我们自己，就是成为可怕的自律人的方法。
我写这本书的主要目标非常简单：帮助你在最重要的方面，实现持久、积极的行为改变。
我并不负责告诉你需要改变什么。
只要稍加反思，我们大多数人都知道自己应该做什么。
我的工作是帮助你来做这些事。
这改变不见得要轰轰烈烈，变得让别人再也认不出你来。
任何积极的改变都聊胜于无。
如果本书能对你有所启发，能让你过得更快乐一些，或者让你和亲人关系更密切一点，或者帮助你实现一个目标，我就心满意足了。
但是我还是要努力强调另外两个目标。
它们不太属于父母教给我们的传统美德，它们更像是人生的一种积极状态。
第一个目标是留心。
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