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1．心境
心境是一种比较微弱而在较长时间里持续存在的情绪状态。
心境不是关于某一事件的特定体验，它具有广延、弥散的特点；它似乎成为一种内心世界的背景，每时每刻发生的心理事件都受这一情绪背景的影响，使之产生与这一心境相关的色调。
心境对人的生活、工作、学习有着直接而明显的影响，能对人的情神状态产生很大的影响。
当人们处在某种心情时，在几乎完全没有意识到的情况下，这种心情就不自觉地扩散到人们的活动过程中，使其以同样的情绪状态看待一切事物，从而对人们的行为产生影响。
心境状态的形成往往由对人有重要意义的情况所引起而滞留在心理状态之中。
举凡工作的顺逆、事业的成败、人际关系、健康状况、甚至天气、环境，都可成为某种心境的原因。
人对引起心境的原因并不都能清楚地意识到，但它的出现总是有原因的。
心境对人的生活活动有很大的影响。
积极、良好的心境有助于提高效率、克服困难；消极、不良的心境使人厌烦、消沉。
除了外界因素可以影响人的心境外，身体的自我感觉（如健康状况、个性特点等）也可以引起心境的变化。
例如，心境稳定与否和人的个性特征息息相关，乐观洒脱的人心境一般都很愉快，而悲观狭隘的人心境通常都很郁闷。
在日常生活中，人们很难发现引起心境变化的原因，经常听人说：“不知道怎么搞的，这几天烦透了。”
当一个人意识到自己的心境不好的时候，就应当努力找到导致这种心境的原因，并设法改变这种情绪状态。
与那些飘忽不定、影响时间较短的心境相比，每个人所特有的稳定心境才是构成人们各自独特性格的主要原因。
一个人稳定的心境是由其占主导地位的情感体验所决定的。
例如，有的人总是生气勃勃、笑口常开，这种人愉快的心境占主导地位；有的人总是死气沉沉、愁容满面，这种人忧伤的心境占主导地位。
我们要注意培养、保持积极健康的稳定心境，和谐的关系、积极向上的生活态度、健康的身体等，都是形成积极性稳定心境的重要条件。
因此，对自己或他人心境的觉知，有助于对消极心境的克服。
2．**
**是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪存在形式。
**属于在“激动—平静”
维量中偏激动极的情绪。
**常常是由意外事件或对立意向冲突所引起的。
**可以是正性的，也可以是负性的。
暴怒、惊恐、狂喜、悲痛、绝望的激烈状态都是**的例子。
**有明显的外部表现，整个人都被卷进。
在**状态下，人的认识活动范围往往会缩小，在短暂中，理智分析和控制能力均会减弱。
因此，对负性的过分激动应当避免。
例如，使注意转移以冲淡**爆发的程度。
积极性质的激动虽有动员人的力量的作用，但过度激动并不十分可取。
3．应激
应激是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。
例如，汽车司机在驾驶过程中出现危险情景的时刻，地震、火灾等时刻，都会使人发生应激状态。
应激被认为是一种紧张而带有不愉快的情绪。
应激英文stress是由拉丁语stringer所派生，意为“费力地抽取”
或“紧紧地捆扎”
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