天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。
选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，有助于你不再过分执着于寂寞的烦恼。
战胜孤独，首先要走出自我封闭的圈子，敞开心扉，多与别人交流，增进感情。
当你感觉孤独的时候，不妨打开通讯录，给远在他乡的亲人或朋友打个电话或写封信，诉说你的孤独与忧愁。
你也可以约几个要好的朋友一起漫步于林荫道中，向他讲诉你的无耐。
孤独是一杯苦酒，是一封被病毒感染的电子邮件，时间越长毒害你的心灵越深。
朋友，拿起你的杀毒软件勇敢地杀灭它吧，只有走出孤独，你才能真正体会到生命之旅的快乐。
在音乐中舒缓自己
音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。
音乐是心灵的伴侣。
美妙的音乐带给人们的是美的享受、情的陶冶、心的传递。
听音乐的时候，可以让人忘记一切。
忘记痛苦，忘记挫折，忘记寂寞，忘记悲伤。
忧郁的时候，不妨在音乐中寻找乐趣；失意的时候，不妨在音乐中寻找自强；彷徨的时候，不妨在音乐中寻找真诚；迷惘的时候，不妨在音乐中寻找友爱。
音乐可以打开我们闭塞的心灵，获得生命的永恒。
音乐是心灵的伴侣，欣赏音乐不仅可以简单地缓释情绪、纯净心灵，还可以成为心理治疗中音乐疗法的有效工具。
大量的科学实验证明，人们在听音乐的时候，生理会发生很多变化，例如，肌肉电位（紧张度）下降，去甲肾上腺素含量增加（导致身体放松），内啡肽物质含量增加（产生愉悦和欢欣感）等。
音乐精神减压是音乐治疗的方法之一，是在音乐的生理功能的基础上，融合心理学中的肌肉渐进放松训练技术、催眠以及自由联想技术，帮助人们达到生理和心理上的深度放松。
1975年，美国音乐界的知名人士凯金太尔夫人因乳腺癌缠身，身体状况每况愈下，濒临死亡的边缘。
这时候，凯金太尔夫人的父亲不顾年迈体弱，天天坚持用钢琴为爱女弹奏乐曲。
或许是充满爱心的旋律感动了上苍。
两年之后奇迹出现了，凯金太尔夫人胜利地战胜了乳腺癌。
重新康复后，她热情似火地投身于音乐疗法的活动，出任美国某癌症治疗中心音乐治疗队主任。
凯金太尔夫人弹奏吉他，自谱、自奏、自唱，引吭高歌，帮助癌症病人振奋精神，与绝症进行顽强的拼搏。
德国科学家马泰松致力于音乐疗法几十年，在对爱好音乐的家庭进行调查后注意到，常常聆听舒缓音乐的家庭成员，大都举止文雅，性情温柔；与低沉古典音乐特别有缘的家庭成员，相互之间能够做到和睦谦让，彬彬有礼；对浪漫音乐特别钟情的家庭成员，性格表现为思想活跃，热情开朗。
他由此得出结论说：“旋律具有主要的意义，并且是音乐完美的最高峰。
音乐之所以能给人以艺术的享受，并有益于健康，正是因为音乐有动人的旋律。”
音乐是心灵的伴侣，是心事最时尚最浪漫的表达，也是抚慰心灵的和煦之风。
音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰沉重压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。
音乐的魅力是无穷无尽的，或如《高山流水》气势磅礴，或如《梅花三弄》婉转缠绵，或如《二泉映月》哀婉动人，或如《梁祝》凄美断肠……不一样的时刻，不同的心事和心情，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，或许，音乐是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。
工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。
喧闹嘈杂混乱的，自然难以容忍，惟有那些美妙得让人如沐春风，让人心灵净化的天籁之音，才能与风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。
只要你能领悟其中的内涵，只要你有愉悦欣赏的感受，就足够了，因为真正的音乐其实就在你的心里，一旦焕发出来，你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。
其实，你不用刻意去讲究什么欣赏的品位与方式，音乐是非常私人、非常情绪化的东西，只要你自己觉得好听就可以了。
如果能什么都不做，就让自己很单纯地享受音乐，这样更能滋润身心，带来更深层的抚慰。
试试看每天早晨闭上眼睛静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情—定会比较愉快。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！