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总而言之，你不希望你的印象被别人大打折扣。
在一个团体中，这种“讨好”
的心理是可以理解的。
行为心理学家称这种举动为“寄生依赖者”
——企图凭借外在的人和事来提升自我的价值。
然而，行为心理专家发现，绝大多数寄生依赖者都不快乐，他们内心很容易焦虑。
这种人往往过度依赖别人的期望，活在别人的价值观里，渴求别人赞美来寻求自己的定位。
如果不能得到好评，他们就会自责，怀疑自己是不是出了什么差错？根据分析，很多“工作狂”
都是寄生依赖者。
他们每天工作动辄超过十几个小时，就连节假日也不放过，他们兢兢业业，牺牲了个人的休闲以及与家人相处的时间。
在他们全心全力投入工作之际，却日渐疏离了与家人的关系。
这种过度依存于工作的工作狂，就像是沉迷于赌博或宗教信仰一样，行为完全被控制。
对工作狂而言，一旦不必工作，拥有了自由，就好像是遭人遗弃。
所以，任何事他都想一手包办，那样可以让他觉得被人爱戴，代表自己是不可或缺的。
你劝他：“何必那么累？有些事可以交给别人做嘛！”
他会用更坚定的语气回答你：“我不做不行！
除了我，还有谁能做？”
表面看来，工作虽然是束缚，捆绑他动弹不得，其实反而让他觉得安慰，令他产生被人关心、被人需要的满足。
因为他相信，当他工作卖力的时候，别人才会注意到他的一言一行。
还有的人，则是缺乏自信，担心拒绝别人，好像就表示自己太懒惰，太不通情理，会遭受责骂。
他们害怕别人的权威，为了博取好感，维持与别人的关系，即使是无理的要求，也只得点头说“好”
。
心理专家同时指出，比较起来，女性似乎比男性更容易成为寄生依赖者。
因为女性从小就被教导要“服从”
、“听话”
、“温顺”
，当别人有所要求时，“拒绝”
是一种不礼貌的行为。
因此，很多女性长大以后，周旋在丈夫、儿女、公婆、老板之中，她们极力扮演好各种角色，处处讨好别人，一旦她们发现自己力不从心，就会陷入极度沮丧的情绪中。
事实上，我们常常过度在乎自己对别人的重要性。
我们常常听到调侃别人的一句话：“没有你，地球照样在转动。”
这句话的意思是说，没有什么人是不能被取代的。
如果你把每一件事都看成是你的责任，妄想完成每一件事，这根本是在自找苦吃。
你真正该尽的责任是，对你自己负责，而不是对别人负责。
你首先应该认清自己的需求，重新排列价值观的优先顺序，确定究竟哪些对你才是真正重要的。
把自己摆在第一位，这绝不是自私，而是表明你对自己的认同。
你虽然赞成这种说法，可是你觉得还是有些为难，你不知道该如何开口说“不”
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