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那些表面上看起来似乎控制住了自己情绪的人，实际上是将情绪转移到了内心。
任何不良情绪一经产生，就一定会寻找发泄的渠道。
当它受到外部压制，不能自由地宣泄时，就会在体内郁积，进而危害自己的心理和精神状态，造成更大的危害，因此，偶尔发泄一下也未尝不可。
有些心理医生会帮助患者压抑情感，忽略其情绪问题，借此暂时解除患者的心理压力。
患者因此便对负面能量产生了一定的控制力，所有的情绪问题表面上看似乎迎刃而解了。
压抑情绪或许可以暂时解决你的情绪问题，但是这等于关闭了自己的心门，让自己变得越来越不敏感。
虽然你不会再受到负面能量的影响，却逐渐失去了真实的自我。
你变得越来越理性，越来越不关心别人。
或许你可以暂时压抑情绪，但是压抑的情绪终将反过来影响你的生活。
面对情绪问题时，心理医生的建议是：如果有人伤害了你，你必须回忆整个过程，不断描述其中的细节，直到这件事不再影响你为止。
这样的心理治疗方式只会让感情变得麻木。
你似乎学会了压抑痛苦，但是伤口仍然存在，你仍会觉得隐隐作痛。
另外一些心理医生则会分析患者的情绪问题，然后鼓励患者告诉自己，生气是不值得的，以此来否定所有的负面情绪。
这些做法都不十分明智。
虽然通过自我对话来处理问题并没有什么不对，但人不该一味强化理性，压抑感情。
因为长此下去，你会发现，你已背负了沉重的心理负担。
一个会处理情绪的人完全能够定期排除负面能量，而不是依靠压抑情感来解决情绪问题。
敏感的心是实现梦想的重要动力，学会排除负面情绪，这些情绪就不会再困扰你，你也不必麻痹自己。
如果你生性敏感，当你学会如何排除负面能量后，这些累积多时的负面情绪就会逐渐消失。
此外，你还必须积极策划每一天，以积蓄力量，尽情追求梦想，这也是你最好的选择。
所以，聪明的人在化解不良情绪时，通常采取三个步骤：首先，承认不良情绪的存在；其次，分析产生这一情绪的原因，弄清楚为什么会苦恼、忧愁或愤怒；最后，如果确实有可恼、可忧、可怒的理由，则寻求适当的方法和途径来解决它，而不是一味压抑自己的不良情绪。
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