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许多心理学家告诉我们，借着改变姿态与速度，可以改变心态。
你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。
那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，特别散漫，完全没有自信。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像是在短跑。
他们的步伐告诉这个世界：“我要去一个重要的地方，去做重要的事情。
更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”
的方法，可助你建立信心。
抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增强。
4.练习当众发言
有很多思路敏锐的人，都无法发挥他们的长处参与讨论。
并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。
别让他们知道我是怎样的无知。”
如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。
所以，要多发言，这是增强信心的维他命。
不论是参加什么性质的会议，每次都要“主动”
发言，也许是评论，也许是建议或提问题，不要有例外。
而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默。
不要担心你会显得很愚蠢，总会有人同意你的见解。
5.咧嘴大笑
咧嘴大笑，你会觉得“美好的日子又来了”
。
一定要笑得大，半笑不笑是没有用的，要露齿大笑才能见功效。
当然，你可能笑不出来，但窍门就在你强迫自己说：“我开始笑了。”
然后，你就放松地大笑。
不妨试试看。
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