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浓雾会严重干扰人的视线，影响其对方向、地形和潜在危险的判断。
在浓雾天气下，要小心行走，收紧队伍，必要时取消行程，返回最近营地。
（5）雷暴
山地上升气流更加频繁、猛烈，更容易形成强积雨云，引发雷暴天气。
在野外遭受雷电袭击重伤致死的案例不在少数。
遇到雷暴最好的躲避策略是躲入汽车中或有避雷针的建筑内。
如果在野外遇到雷暴天气，避免伤害的注意事项如下：可以在成片的高大树丛间、沟渠、峡谷中躲避，注意避开可能因暴雨引发山洪的区域。
如果进洞躲避，应远离直立的岩壁3米以上。
不要站在孤立的大树下，不要让自己成为周边最高的物体；如果附近只有孤立的树，应下蹲降低自身高度，确保离开树的距离是树高的2倍以上。
避开地裂缝、成片地衣与悬空岩石。
取下身上的金属物件，远离金属器具，不要使用电器。
不要进入水域。
可以通过看到闪电与听到雷声的时间间隔大致判断闪电发生的距离，用秒表计算时间间隔，所得秒数除以3，即可大致估计闪电距离站立处有几千米。
一般而言，闪电距离近，听到的是尖锐的爆炸声；闪电距离远，听到的是沉闷的隆隆声。
2.户外体育运动气象指数与天气预报对于户外运动者来说，会严重影响户外运动的极端天气包括大风、雨雪、浓雾、极端高温、冰雹等。
天气突变是导致重大户外安全事故的重要原因之一。
应当密切关注天气预报，尽量避免在不利气象条件下进山。
根据国家标准《户外体育运动气象指数O**I》，可以采用因子相乘法计算当前气象适合户外运动的程度。
计算公式为：O**I＝F×T×H×W
其中，各个因子意义及取值方法如下表：较低的气象指数下并不是绝对不能进行户外运动，但需要对于可能面对的风险进行充分评估，做好预防措施。
户外活动往往在山区进行，可以在当地气象局官网上查询最近居民点的天气预报和预警信息，国家气象科学数据中心也提供全国实时预警、预报、天气、气压、各站观测数据等。
除此以外，一些手机气象软件也很实用，高山探险活动也有一些常用的气象讯息网站。
3.野外环境中的天气预测
山区天气瞬息万变，在野外环境中及时发现天气变化的征兆，调整行进方案，能帮助我们规避天气突变带来的风险。
一些有关天气现象的谚语是人民群众长期以来生产生活实践经验的总结，可以指导我们预测天气。
云的形态在一定程度上也可以反映未来一段时间的降水情况。
例如，卷积云、卷云、高积云一般预示着好天气，而卷层云、高层云、积雨云、雨层云则往往预示着降水。
需要强调的是，在户外通过实地观察判断天气具有一定风险性，需要丰富的实践经验与对当地天气特征的充分了解，也需要参照卫星云图一类的实时气象数据与气象站的实时天气预报，谨慎做出判断。
如果确实在野外遇到不利天气，一定要保持冷静，积极应对。
寻找相对安全的地形暂时躲避；如确有需求，要及时向外寻求援助。
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