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三、气候与天气
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1.基本气象要素
气候是指某个地区较长一段时期内气象状况的综合。
从事户外运动者需要对所在地区的基本气象要素有基本的了解，包括气温、湿度、降水、风、云量、能见度等。
这可以为评估户外运动过程中可能遇到的风险进行计划和决策提供依据。
山地地形会对局部气候产生影响，需要了解的山区气候特点有以下几方面：
（1）气温
山地中小地形对气温的影响相当显著。
首先，气温随着海拔的升高而下降，下降幅度为海拔每上升100米，气温下降0.4℃～0.6℃。
其次，南坡与北坡存在土温与气温的明显差异，南坡（向阳）温度一般高于北坡。
最后，地形凹凸会影响气温与气温日较差、年较差。
凸起地形陆地面积小，气流交换强，气温日较差、年较差较小；凹陷地形则相反，白天在强烈日照下升温明显，夜间散热快，受冷气流影响更寒冷，气温日较差大。
相比于城市，山区气温（尤其是夜间）往往偏低，在出行时需要做好保暖准备。
（2）风
山区地形引起的土温、气温差异影响到空气环流。
由于山顶与谷底热力变化引起的风，叫作山谷风，循环周期为一昼夜，白天，风从谷底吹向山坡，夜间，风从山坡吹向谷底。
而在冰川地区，因为冰川表面温度总是低于空气温度，风总是沿着下坡刮起，往往是下沉风（冰川风）。
干热的焚风与干冷的布拉风都是气流过山时沿坡下降产生的下滑风。
焚风多出现在海拔较高的陡峻山地，气流在迎风坡爬升冷凝成雨，在背风坡成为干空气，在下沉过程中迅速升温。
典型的焚风出现区有阿尔泰山、阿尔卑斯山、落基山脉等。
布拉风出现在较低的山脉的背风坡，下沉增温不明显，气流下滑的动能形成冷冽的大风。
典型的布拉风区域有黑海的诺诚。
峡谷风是因气流从开阔地区进入狭窄山区形成狭管效应出现的强风，有时其与山谷风叠加出现。
多发于在两侧开阔的狭窄谷地或两峰之间的垭口，常表现为极强阵风。
（3）降水
受地形影响，山区上升气流更为旺盛，降水一般较平原地区更多。
突发的大量降水容易引发山洪与其他灾害，是对山区旅行者最大的威胁。
当遇到大雨天气时，应该避开易于积聚水流的沟谷地区与河床以下的平坦地带，或是向较高地带转移。
不要轻易涉水，不要试图徒步涉过浸过膝盖的溪流。
（4）雾
雾是空气中存在大量凝结的水滴，使得水平能见度小于1000米的现象，是许多山区常见的自然现象。
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