梧桐文学

第八章 恐惧和紧张 放松心情笑对生活(第5页)

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早晨起床后常觉得头昏脑涨,浑身无劲,爱静怕动,情绪消沉。

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食欲不振,吃东西没有味道,宁可忍受饥饿。

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轻微活动后,就出现心跳加快、胸闷气急。

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一回到家,就感到许多事情不称心,暗暗烦躁。

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想要看到的东西一时不能看到就会心中不舒服,闷闷不乐。

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平时只要做一点轻便工作就感到疲劳、周身乏力。

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离开家门去学校时,总觉得精神不佳,有气无力。

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在父母兄弟面前稍有不如意就任性发怒,失去理智。

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一些小事总是萦回在脑子里,整天思索。

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处理问题主观性强,情绪急躁,态度粗暴。

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对他人的疾病非常关心,到处打听,唯恐自己身患同一种病。

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对别人的成功和荣誉常会嫉妒,甚至怀恨在心。

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身处拥挤的环境时,容易思维杂乱、行为失序。

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听到左邻右舍家中的噪声感到焦虑发慌,心悸出汗。

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明明知道是愚蠢的事情还非做不可,事后又懊悔。

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读书看报不能专心至致,往往中心思想也搞不清楚。

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星期日整天玩纸牌,消遣度日。

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经常和同学或家人发生争吵。

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经常感到喉头阻塞,胸部重压,气不够用。

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