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5．接近自然
心情不好的时候，去买束鲜花或盆栽植物，或者到公园去转转，呼吸一下大自然的气息。
6．读一本温柔体贴的书聊以**
读一本诗集，或一本关于女**的传记，看看她们是怎样使生活变得更好的。
7．拒绝“新闻”
一些地方小报的内容，常常涉及谋杀、强奸、抢劫等，能增添你的忧虑和愤怒。
打破每天读小报的习惯，了解世界固然重要，但你有权选择需要了解的事。
8．顺其自然
总是坚持让孩子做你想要他做的事，是导致你不快乐的重要原因。
你的职责是保护和教导他们，除此之外，让你的孩子展开他的翅膀吧！
9．大胆假设
你想在工作中感觉更胜任，或者更爱你的丈夫吗？就这样认为吧！
也这样去做吧！
令你吃惊的是，改变你的想法和做法，真的会改变你的感觉。
10．原谅别人
对有些人来说这很难，但如果你能把握住复杂的感情，你会得到内心的平静。
愤怒、憎恨、失望的感觉会彻底毁了你。
重复说：“我原谅你。”
被原谅的人不必出现，甚至不必知道你的原谅，原谅是你送给自己的礼物，是为了得到心灵的安静。
11．无私地帮助别人
做一个志愿者——家庭护理、医院看护、为无家可归的人提供住处等。
不要期望得到任何回报。
12．欣赏艺术品
参观博物馆、画廊；学习素描或水彩画；选修诗歌课。
13．找乐
看喜剧、逗孩子笑、讲笑话。
14．更明智地进食
有些人总是狼吞虎咽或者饮酒作乐，以弥补内心的空虚或麻痹感情的痛楚，这毫无用处。
请把每天的时间用在寻找爱和给予爱上。
更慢、更绅士地吃东西，你会把饮食变得更像是一种享受。
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