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它，必须先使它臣服，受你驾驭。
情绪即是生命的一部分，就像我们的手与脚、过去的经验、累积了的知识能力等，是为我们服务，使人生更美满的内容。
可惜的是，在今天社会上有很多人都陷入了迷惘苦恼中，不能自拔，成为自己情绪的奴隶，而不是驾驭自己情绪的主人。
这种情况是可以扭转的，有很多技巧可以帮助每一个人成为自己情绪的主人。
6．情绪是经验记忆的必需部分
我们的大脑在把摄入的资料储存为记忆的过程中，把这些资料的意义决定下来是最重要的一个程序，称之为“编码”
程序。
这个程序其实是把摄入的资料与已存的过去资料比较合并后得出的模糊意义，经由我们的信念、价值观和规条系统做一次过滤，所得出的意义才能纳入我们的记忆系统做长期储存。
这份意义必有一份感觉并存。
没有此等感觉的，便是没有做或者未做好“编码”
程序。
何以见得？你少年时在学校曾经熟读的那些书的内容，现在还记得多少？相反小学三年级时被老师罚站在教室门外的一次经历，却永世难忘。
何解？那便是因为前者未做好“编码”
工作，而后者做好了。
如果说《长恨歌》那么长的唐诗你也记得，那是因为诗中的每一句你都有很深的感觉。
所以，感觉是记忆储存的必需部分。
7．情绪就是我们的能力
活到今天，你当然拥有很多能力，在很多事情上，你都有自信、勇气、冲动，或者是冷静、轻松、优悠，或者是坚定、决心，又或者是创造力、幽默感，更或者是敢冒险、灵活、随机应变……所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内心里的感觉。
即使有知识、技能和其他的资源去助你，使用这些资源的原动力，仍是这份内心里的感觉。
没有这份感觉，我们即使具备了这些资源也不会去用，或者用不好。
情绪有哪些我们不知道的特性
1．情绪的生理特性
情绪发生时，个体身体内部会出现一系列明显的生理变化，这是情绪的一个重要特点，我们称之为情绪的生理特性。
所谓“测谎机”
，是根据“说谎—紧张—生理反应”
的原理制作的一种包括测试皮肤电、脑电波、呼吸、脉搏、血压等反应在内的多道生理仪。
2．情绪的外显特性
当个体发生情绪时，还会出现身体的外部变化，这是情绪不同于其他心理现象的又一个显著特点，我们称之为情绪的外显特征。
这种情绪的身体外部变化，就叫做表情。
情绪的三个基本成分：表情行为、情绪的生理反应、情绪的主观体验。
表情分言语表情和非言语表情。
言语表情是通过一个人言语时的音高、音响、音速、停顿等变化来反映其不同的情绪。
非言语表情又包括面部表情和体态表情两方面。
表情的特点：第一，表情具有先天性；第二，表情具有后天性；第三，表情具有可控性。
3．情绪的情景性
特定的情景产生相应的情绪，当这种情景改变后，情绪也会随之改变。
当一个人获得成功时，一般会产生兴奋、欢快、喜悦、满足等情绪；当一个人遭受失败时，则可能会出现悲伤、沮丧、失望、不满等情绪。
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