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不要想当然地以为你不会有消极思维，有时候人们自己就是不能察觉或意识到自己其实正使用着消极的语言。
科斯塔斯就是个再好不过的例子。
不必要的道歉只是消极语言的众多例子之一，以下是另外一个例子。
启思案例
朱莉
朱莉意识到她在人生的道路上总是跌跌撞撞的。
虽然作为一名邮递员，她对自己的工作感到满意，但是她也开始觉得这份工作单调乏味了。
此外，大约6个月前，她的生活被彻底打乱了，因为在毫无预兆的情况下，她的丈夫在与她共度了12年的婚姻之后向她提出了离婚。
这给她带来了巨大的打击。
朱莉变得越来越抑郁消沉，也变得非常内向。
但事实上，她在以前是个十分活泼热情、性格外向的人。
当她在解释她的艰难处境并大致描述目前的情况时，她没有意识到，她所用的语言都是极其消极负面的。
她习惯用某些带有消极内涵的词或者短语。
例如，她用得最多的一个词就是“但愿”
。
这种行为已经使她拥有积极心态的可能性大大降低，但她对此浑然不觉。
她的所有举止，甚至是肢体语言，都无处不散发出这种消极的情绪。
最让朱莉感到沮丧的是，她知道她想要过什么样的生活，她早已经在心里做好了全盘打算。
她想要更独立自主——她想自己创业当老板。
她钟情于室内设计，也想从事物业买卖。
离婚后她获得了一些财产，也通过出售物业获得了一些资金。
她没有孩子，也没有其他责任负担。
在内心深处，她知道不能再让任何事情阻止她购置她的第一份物业了。
问题在于她的消极语言不断在给自己设置重重障碍。
她就是无法意识到这给她的心态和情绪造成了怎样的影响——她需要其他人来提醒她。
别人一般不会主动地告诉你他们的想法，除非他们对你了如指掌（即使如此，你也不能全然相信对方的话语）。
这是可以理解的，因为他们担心会伤害你的情感，或担心自己会显得粗暴无礼。
所以，如果你想让别人给你提一些意见，最佳方法就是主动询问他们。
启思练习
出言有道
向你的好朋友或者亲戚寻求帮助，以便你完成这个练习。
每次你说出一些消极负面的话时，烦请他们提醒你。
你可能会为结果感到吃惊。
当然，你也要对他们所说的话给予一些反馈——或许他们也会从中获得一些从来没有过的感悟。
一旦你知道了自己尤其习惯于说哪些话之后，当你在讲话时，要下意识地细听自己都说了些什么。
这样做应该能够帮助你改掉不良习惯。
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