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班上大概有50名学生，没有一个人是她们之前认识的。
整个晚上她们一边在结识新朋友，一边在老师的指导下学习芭蕾舞。
老师站在舞台上，引领着大家跳一些简单的动作。
萨利整个晚上都感觉如鱼得水，乐在其中。
当她们回到公寓的时候，萨利告诉她的朋友，她已经迫不及待地想去参加下周四的芭蕾舞培训班。
但是她的朋友却告诉萨利，她下次不想去了，因为她感觉自己不是很尽兴。
萨利听到后无比失落，对于下一次是否去参加培训班她犹豫了，因为她实在不想单独前往。
在苦苦挣扎了整个星期后，萨利最终鼓起勇气参加了周四晚上的培训班。
她暗自希望并默默祈祷她上次见到的一些人这次还会出现在班上，这样一来她就不必独自一人再去重新结识新朋友。
但是事与愿违，当她走进教室的时候，她惊恐地发现班上没有一个人是她认识的。
整个晚上她都如坐针毡，浑身不自在。
最后迫不得已，她决定提早离开。
没有朋友陪伴在旁，情况就大不如前——尽管上次她觉得结识新朋友易如反掌，但这次没有朋友在旁支持，整个晚上萨利都感觉举步维艰。
这次经历让萨利很受打击，挫败感如影随形。
她深知自己是如此钟情于芭蕾舞，多么渴望不顾一切地继续学下去。
几个星期就那么过去了，萨利还是没有信心单独去培训班上课。
在这种不得已的情况下，她决定去参加一个“建立自信”
的培训课程，她企盼能帮助自己克服心中的恐惧。
在课堂上，老师向她介绍了一个新的概念——情景重现法。
事实上，她的回忆内容与当前的情况是密切相关的，因为她的思绪将她拉回到了小时候，大约六七岁时参加芭蕾舞课程的情景。
当时的她是多么的欢欣鼓舞，自己一心一意地去学习每一个舞蹈动作的场景仍历历在目。
她仔细琢磨着自己那时作为孩童的心态，思索着怎么才能运用那时的心态来帮助现在的自己。
后来，她茅塞顿开，她意识到自己需要抛下恐惧并摆脱羞涩。
于是，接下来的这个星期，萨利再次鼓起勇气参加了周四晚上的芭蕾舞培训班。
一路上，她一直努力回忆小时候自己是怎么毫不费力、轻松自如地融入课堂教学中的。
这些回忆仿佛给她打了一剂强心针。
从踏进教室门的那一刻起，她便积极地应对整个局面，之前的拘谨消失得无影无踪。
最终的结果是，她非常享受整个过程。
那晚她刚走进教室的时候一个人也不认识，然而课程结束后，她已经结识了四个新的伙伴，他们都是兴趣相投的爱舞之人。
启思妙想
请回想小时候学习新技能时的心态。
尝试像以前那样，如初生牛犊般勇往直前。
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