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阅读时两脚着地、自然分开；小腿和大腿成直角，臀部和大腿的34或23放在椅面上；大腿和脊柱成直角；两肩平放，前胸距离桌子前沿一个拳头的距离；书离眼一尺的距离，视线与阅读面成直角。
这样可以使身体的重心稳妥地落在坐位和椅靠背的支撑点范围内，以减低维持坐姿的肌肉疲劳。
同时，要提醒学前儿童不要在走路或乘车时看书，不躺着看书等。
4.阅读时的光线
托幼机构的阅读环境应有足够的照度，一般白炽光不低于100lx（勒克斯），荧光灯不低于150lx（勒克斯）。
阅读时，光线必须从左上方射入，以免产生阴影。
光线应分布均匀，不炫目。
此外，要提醒学前儿童不要在直射光线及昏暗光线下阅读。
5.阅读的时间
连续长时间阅读会使大脑皮层过度紧张，引起前额紧迫感和头痛眼胀的现象，对所读材料不能领会深刻；还会使眼的调节处于紧张状态，容易形成近视。
因此，学前儿童在连续阅读10～20分钟后（随年龄而异），应抬头向远处眺望片刻。
每次阅读后，或到户外活动和远眺，使视觉分析器和调节肌得到休息。
（三）绘画、写字的卫生
学前儿童在绘画、写字时，除了有大脑皮层、视觉分析器官和维持姿势的肌肉群参加活动外，还有腕关节和指掌关节的肌肉活动，以及前臂和肩部的活动。
托幼机构应注意学前儿童绘画、写字的持续时间、握笔姿势、所有材料以及用眼卫生等方面的问题。
1.绘画、写字的时间
学前儿童绘画、写字的持续时间不宜过长。
绘画和写字是很精细的工作，需要手部小肌肉群的参与。
由于学前儿童的腕骨骨化尚未完成、小肌肉发育尚未完善，绘画、写字持续的时间过长会造成疲劳。
一般而言，持续绘画、写字的时间不宜超过5～10分钟。
2.绘画、写字的姿势
在绘画、写字时，要训练学前儿童掌握正确的握笔姿势，拿笔时食指应比大拇指低，笔杆和纸张应成60°角左右；要提醒学前儿童不要将胸部压在桌缘，以免胸腔受到压迫；要让学前儿童在光照足够的环境中绘画、写字，光线应来自左上方，以免在纸上产生阴影，眼与纸之间应保持35的距离。
3.绘画、写字的材料
学前儿童绘画、写字时所用的铅笔、蜡笔或其他用具，应保证无毒、安全。
铅笔以圆形笔杆粗细、长度适中，以免造成绘画、写字困难。
学前儿童所用的画纸、练习本的纸质应该软硬、大小适中，以免划伤（详见第十章）。
（四）唱歌的卫生
唱歌主要是声带的震动和肺部的活动。
唱歌时吸气快，张口呼气，空气通过鼻腔的时间缩短，在鼻腔中的除尘、加温、加湿过程不完全。
因此，要特别注意预防呼吸道疾病和声带疲劳、损伤。
歌曲的选择、唱歌的姿势、时间以及环境等如果不符合卫生要求，则会加重学前儿童的负担。
1.歌曲的选择
学前儿童声带的弹性纤维、喉部肌肉发育尚未完善，声门肌肉容易疲劳，发炎时易发生充血水肿、声门狭窄而出现声音嘶哑、呼吸困难等。
首先，为保护学前儿童的声带，应选择音域合适的歌曲。
小班适宜的音域一般为c1～a1；中班为c1～b2；大班为c1～c2。
其次，应选择节奏快慢适中的歌曲。
学前儿童时期适宜的节奏为24或44拍。
最后应注意选材，严禁教唱成人歌曲。
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