天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
你是不是也遇到过类似的情况？或者说，V和S刚好映射出了你的现状？
这时，我们应该怎么做呢？如果让你直接从电视机前站起来，跑到书房去工作，你多半不太愿意，甚至还会产生逆反心理。
别急，让我们听听日本心灵作家佐佐木正悟的建议吧！
毋庸置疑，从关掉电视到投入运动或工作，这两个动作需要很大的心理跨度。
对于拖延症患者来说，这太难了！
这时，我们先关掉电视，不要去想接下来干什么，也别想着“该运动了，该工作了，关掉电视吧”
，更不要有马上就要做痛苦的事情的念头。
为什么呢？因为，当你的思维被这种消极的念头占据时，你就再也无法动弹了。
别忘了，趋乐避苦是人的本性。
简单一点，把你的思维放到“关掉电视”
这个动作上，抛开其他的想法。
这样，你就从舒适、快乐的状态中迈出了第一步。
只有离开沙发，把自己置于一个中立的位置，你才能够去做接下来要做的事。
佐佐木正悟认为，往大了看，往长远看，多数人总是沉溺于现状，逃避现状之外的事物，所以很难改变。
为此，他提出了一个办法，在维持现状的状态下循序渐进地改变。
怎么解释呢？就拿跑步来说，你讨厌有氧运动，那不妨先离开椅子，到外面走走。
当走路成为一种习惯时，再去接受跑步这件事，就能逐渐改变现在的行为模式。
简单来说，就是不要想着速成，更不要希冀马上看到结果。
先从安逸的现状中迈出一小步，脱离那个舒适的圈子，就能给自己带去动力和希望。
哪怕这一步很不起眼，但总胜过原地踏步，在拖延和懒惰中“溺死”
。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！