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循序渐进，扔掉舒适度
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当你意识到应该去做某件事，可心里又有了拖延的念头，这个时候，你通常都在做什么？
让我猜一猜，你可能会告诉我：坐在那里一动不动。
为什么要待在那里一动不动，任由思想挣扎呢？很简单，因为一旦要动的话，就必须告别此时此刻的惬意。
现在这么舒服，谁要去做那些痛苦的事呢？潜意识里越是这样想，人就越懒得动。
姑娘V下定决心减肥已经不是一次两次了，看着体重秤上的数字，内心不由自主地感到一阵恐慌。
她知道，再这样下去，已经不是胖瘦美丑的问题了，而是会严重影响身体的健康。
按照目前的情况来说，她至少要减掉40斤的体重，才能恢复到正常状态。
40斤！
这个目标听起来就是那么吓人，要戒掉高热量的食物和甜品，要迈开腿做累人的有氧运动，想到那个过程，心里就无比地厌烦，谁不知道坐在沙发上看电视、吃零食是最舒服的？
V感觉身体里有两个自己在打架，一个自己在说：“赶紧减肥吧！
你不能这样下去了。”
另一个自己说：“减肥太辛苦了，也不知道会不会成功，就算能成功，可至少要坚持一两年，太辛苦了。”
就这样，V一直做着思想斗争，偶尔挣扎着做了一次尝试，下一次依然会拖延。
她不是不知道问题所在，也不是不知道该做什么，以及怎么去做，可就是抵抗不过一个字——懒。
设计师S也是一个严重的拖延症患者。
周五那天，他接到领导安排的新任务，要求下周二早上递交一份策划文案。
他想着，时间尚早，不用太着急。
到了周日晚上，他坐在沙发上玩手机，想起策划案还一个字都没动，心里突然有种焦灼感。
S知道，自己应该去构思方案了，否则单靠周一的时间，恐怕不够。
道理都懂，可他就是不想起身，呆坐在沙发上，跟自己的懒惰和拖延进行着思想斗争。
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