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则是令人失望的和破坏性的因素。
前者让你进步和改善，后者会让你放弃和伤害。
每个人都可以选择积极或消极、建设性或破坏性地思考及行动，没有人会故意选择消极思考。
你可能让自己遵循习惯性的思考模式，不断重复。
成人所有的思考几乎都有习惯性，具有潜意识的层次。
英国的辞典编纂专家塞谬尔·约翰逊说：“习惯的锁链通常太小以至难以察觉，但它又太坚固而难以打破。”
我们平时养成了太多负面的思考习惯，都受制于某些习惯性的思考模式而不自知。
当人们认识或开始意识到自己有不良习惯时，为什么不改掉呢？人们不改变自己的不良习惯，是因为既定的思维模式的限制和干扰。
此外，保持这些习惯得到的快乐超过了改变它带来的痛苦。
所以他们会：
1．缺乏改变习惯的愿望。
2．缺乏训练，不知如何改变习惯。
4．缺乏需要改变习惯的意识。
而且人们往往会有许多借口来阻止习惯的改变。
我们总是那样做的；
我们从来不那样做；
那不是我的职责；
我认为那样做不会有什么改变；
我太忙了。
这些都不利于我们改正不良习惯。
改变行为需要克服恐惧，从安逸舒适中走出来。
恐惧是一种习惯的行为，只要不去学习它，就感觉不到。
一切习惯在刚刚形成的时候都是貌不惊人的，但最终往往会变得难以打破。
态度属于习惯，也是可以改变的，问题是要用新的良好习惯去破除和取代旧的不良习惯。
防止坏习惯的形成比克服那些已形成的坏习惯要容易。
要形成好习惯就要战胜**。
快乐和不快乐都是一种习惯。
优秀品质的形成是有意识地付出一次又一次努力的结果，需要经过大量的实践直到变成一种习惯。
习惯对人生有很大的影响。
它可以帮助你达到新的高峰，同样它也可能限制你的行动。
习惯是以某种习惯性的方式思考的结果。
人们大多数的行为（超过99％）反映出深藏在潜意识之中的讯息。
人们所有的想法几乎都受到过去的感受和经验的影响。
因此，你必须学习成为一个思考者。
我们都有这样的习惯，过马路之前，你肯定要先看清左右两边的车辆。
如果你生长在中国，你会习惯先看左边，再看右边。
如果你生长在英国，则习惯先看右边，再看左边，因为车子是靠左行驶。
我们从小就学习并且养成习惯，一种储存的程式，几乎不需要思索，只是一种下意识的行动。
同样的，思考模式被输入到你的潜意识之中，造就现在的你。
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