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“你知道不”
“是不是”
“对不对”
“然后”
“就是说”
等。
如果一个人在说话中，反复不断地使用这些词语，一定会有损自己的形象。
口头禅的种类繁多，即使是一些伟大的政治家在电视访谈中，也会出现这种毛病。
当然，谈话中“啊”
“呃”
等声音过多，也是一种口头禅的表现。
著名演说家说：“切勿在谈话中散布那些可怕的‘呃’音。”
如果你有录音机，不妨将自己打电话时的声音录下来，听听自己是否有这样的问题存在。
一旦弄清了自己的问题的所在，那么以后在与他人讲话的过程中，就要时时提醒自己注意。
下面介绍几种克服口头禅的方法，以供参考。
默讲。
出现口头禅的原因之一，是对所讲的内容不熟悉，讲了上句，忘了下句，此时就要用口头禅来获得一点思考的时间，以便想起下句。
要事前默讲几遍，对内容、措辞十分熟悉，正式讲话时就能减少或不会出现口头禅了。
朗读。
克服口头禅的朗读法，就是将自己的口语，从不清楚变为清楚。
出声朗读老舍、叶圣陶等语言大师的作品，有助于用规范的语言来改善自己不规范的语言。
耳听。
广播员、演员的语言，一般都较为规范，没有口头禅。
平时听广播、看电影时，可边听边轻声跟着说。
久而久之，你会惊喜地发现：自己的口语精练了，口头禅少了，连普通话水平也提高了。
练习。
多听自己的讲话录音，发现自己讲话中的口头禅，并加以改正，口头禅也会随之变少。
慢语。
在一段时间内，尽量讲慢些，养成从容不迫的思维和说话的习惯。
一句句想，一句句说，对克服口头禅有很好的效果。
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