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这愤怒给予她们家庭的是不和谐和不快乐，给予她们自己的则是衰老。
烦恼不但使人的面容衰老，还会使人的心灵衰老。
有人说，烦恼好似一把凿子，在人的面孔上凿出无情的皱纹来。
很多妇女为了除去面容上的皱纹，便去用按摩术、电疗法，运动和其他各种方法。
但她们却不知道，对皱纹和衰老最好的补救办法、最好的万灵药却在一个人的思想里。
最愚不可及的是，她们竟然为怎样消除面上的皱纹而不停地烦恼着——结果衰老越来越快。
驱除烦恼最好的方法，就是常常保持一种愉快的态度，而不要处处顾及到生活与工作的不幸方面。
维持身体的健康，也是驱除烦恼的重要条件。
良好的胃口、充足的睡眠和清爽的神智都能够消除许多烦恼。
在病态的情况下，烦恼才最容易发生。
那些身体强健的人，往往就没有烦恼侵入的缝隙；但在体质衰弱、健康不佳的人群中，烦恼最能生根滋长。
但你一察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入你的心中，就立刻把勇敢、希望和自信放进自己的思想里，那么这些种植在你心中的烦恼种子，自然无法生长。
要医治烦恼，你无需寻访医生，更无需入药房，你完全可以自己医治。
这药就在自己的思想里，在烦恼的时候，你应该好好的塑造自己，勇于去肯定自己的优点，对自己说“是”
，用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了。
那样的话，烦恼在你的心灵中就无从生存了。
4、让自己享受独处的快乐
善于抛开一切烦心的事情，一旦养成了习惯，你的生活将得到很大改善，把你从混乱无章的感觉中解救出来，让头脑得到彻底净化，对自己说“不”
的目的就是要挑战人性的弱点，把一切烦心的事情抛弃，对自己充分地进行挑战，要想达到这一目的，享受独处是最好的方法。
例如，你可以在每星期都留下一个下午什么也不做，这样你便可以精神抖擞地重新面对生活，并会发现它不仅不是负担，反而是一种享受。
的确，心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。
不过，你可以告诉自己：每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。
而且，没有人规定你必须一次全部扫干净。
你可以每次扫一点，但你至少必须立刻丢弃那些会拖累你的东西。
如果要我们给简单一个恰如其分的注解的话，恐怕不能缺少“独处”
一词，因为大多数人会在成群的人堆中寻找成功的路子，却希望渺茫，一旦有独处的机会，就会突然发现独处是最快乐的生活之道。
独处有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详平和的心境。
如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着，耳边充斥着噪音，人声喧哗，忍受着繁忙工作、家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你真该好好计划一下，找一天静静，让那段时间全属于自己。
把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳散步，看看电影，在公园的草坪上晒晒太阳，闻着花香，好好睡上一觉，彻底放松一下。
我们总是处于人群之中，在喧闹的人群里你听不见自己的脚步声。
远离生活，能让我们重新认识到自我的存在，回归原点。
当然，对于有工作又有家庭的人来说，寻找独处的机会很不容易。
你可以和家人、朋友进行交流，向他们说明情况，征求他们的意见。
那些关心爱护你的人，一定会给予你谅解和支持。
从沉重的生活压力中解脱出来，你能心境平和地处理工作，对待家人、朋友，这将增进你们之间的感情。
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