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一心不可二用，把自我与工作相分离
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对每个职场人来说，“工作要不要和生活区分开”
都是一个永恒的话题。
对此，麦肯锡人普遍认为，工作和生活有明显不同，工作需要快，需要取得结果；生活需要慢，需要品味过程。
这两种截然不同的事物搅在一起只会出现摩擦。
所以，工作和生活一定要区分开。
若混在一起、一心二用，自己会一直在这种模糊不清的状态中左右游离，结果就是工作、家庭都会出现问题，都无法经营好。
实施指南
工作中，同事之间一个小小的支持，就能传递温暖，即便下班回家之后你也仍然为此感觉愉悦；家庭中，如果夫妻双方亲密融洽，这种幸福感会使你在工作中充满效率。
所以，工作和生活是相互影响的。
我们要尽量传递正面影响，减少负面效应。
最简单的办法就是别在工作的时候惦记着家里的琐事，比如我要几点做饭、今天谁来刷碗、周末的购物清单都有哪些，如此分心的话，原本一小时就可以做完的工作很可能磨蹭到下班也难以完成，若是被同事或上司看到你这副心不在焉的样子，将会令你的工作生涯平添几分不敬业的晦暗。
更不要把私人时间都献给了工作。
这句话说起来简单，但是做起来难。
在传统行业，我们只需把自己的工作合理安排好，有效利用时间，提前做好每天的规划并严格实施，基本就可以实现把工作和生活区分开来。
但是，当越来越多的新兴行业出现后，工作节奏变得越来越快，每一天都会发生很多对固有计划产生破坏的事情，不可预见性大大增加，在这种情况下，将工作和私人生活截然分开变成了一件难度较大的事情。
即便如此，你仍然得明白，工作仅仅是生活的一部分，任何时候，我们工作都是为了更好地生活。
所谓工作狂，是指那些放弃生活、拼命工作的人。
严格来说，这是一种心理障碍。
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