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二反手击落地球技术(第3页)

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反手下旋球的握拍宜采用大陆式握拍法。

当准备打反手下旋球时,左手扶拍颈向左后引拍,拍头应高于手腕,肘关节抬起,远离身体,拍子和手腕在击球点的后上方,拍面稍打开,手腕固定。

在右脚向左前方跨出的同时,向前下方挥拍击球的中部或后下部,重心须随球拍前移,以加强击球速度和力量。

击球点在跨出脚的前面,触球时机可比反手上旋球和平击球稍晚,眼睛盯住球。

球拍随着球击出的方向继续向前下方挥出,应让拍子向前平稳运行一段距离后,自然地将拍子随挥到一定高度结束动作,不要突然地停止或急于把球拍提捡起来。

(3)动作要领

①直线向后引拍,抬起肘关节使其远离身体;

②向下向前挥拍,削中必须含有向前推的动作成分;

③尽可能使球拍与球有较长的接触时间;

④随挥须随球送出球拍,并自然地在高处结束。

3.单手反手平击球

(1)技术特点

单反平击球是指以单反击球方法击出不旋转或略有旋转的球,称为单反平击球。

单反平击球特点与正手平击球基本相似,球速快,球的飞行路线比较平直,但击球的准确性较差,容易下网或出界。

(2)动作方法

单反平击球打法的准备与引拍同单反上旋球,引拍幅度也较上旋球小。

击球时,手腕绷紧,拍面几乎和地面垂直,挥拍路线向前较多,使击出的球沿垂直于拍面的方向飞出,左臂自然向后展开,维持身体平衡。

击球后,球拍应随惯性挥至右肩上方。

(三)常见的双手反手击球技术

1.双手反手上旋球

反手不及正手打得好,这是大部分刚入门的网球人都有的体会,这和正手技术击球次数多、反手击球次数少有关,当然也跟平时正手练习密度高于反手有关。

由于开始学习的技术往往是正手技术,因此一般的业余选手大多采用“正手攻击,反手防御(以削球为主)”

的打法。

当今,优秀网球选手一定是技术全面的选手,压迫性、进攻性打法成为比赛的主流,进攻就是最好的防守,反手的攻击性打法已成为球员必须掌握的一项基本技术。

(1)技术特点

目前世界上大部分网球运动员的反手采用双反技术。

双反技术具有准确、隐蔽、有力、动作变形小等特点。

双反击球能像正手击球一样,打出高质量、高难度、高速度的进攻球。

对于初学者来说,由于双手握拍容易固定球拍拍面,击球更容易掌握。

双反击球不论来球高低,都便于对球施加上旋,也比较容易弥补反手击球力量不足的弱点。

其弱点是控制范围小,脚步移动要求更快。

(2)动作方法

一旦决定反手击球,尽早转体引拍,拍面要稍开一些,右脚向边线方向迈出一步,使身体形成侧身对网,把身体重心移到左脚,此时两膝微屈,重心略下降,右肩前探,下颌靠近右肩,含胸。

开始向前挥拍时,要积极蹬腿转腰,两臂协调一致用力前挥。

前挥是平滑而连贯的动作,将球拍伸入球的下面击球,积极使用左手的力量,眼睛始终盯球。

用手臂从低点向前上挥拍,身体重心前移。

随挥动作是由转动上体、使左肩向着球飞行的方向转出而完成,把拍带到身体另一侧,在右肩高处结束随挥动作。

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