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你可能会有自己不同的想法，但这样做的目的就是借机了解他们此刻的心理感受。
他们的负面情绪有可能源于他们内心的错误想法，但是，你需要做的不是要证明他们的感觉是多么的错误或疯狂。
感觉只是感觉，它们只不过是个体行为的推动力。
因此，如果你的孩子为某件事情感到焦虑不安的话，那么她千方百计地想要实现自己的愿望也就不足为奇了。
在这种情况下，你需要做的就是聆听她的心声，承认、确认她的感受（“把它做好会让你非常有压力，对吗？”
），除此之外，你还要让她知道你想帮她减轻心理压力。
你会在第2部分找到许多相关的方法。
此时此刻，最重要的就是要聆听她的心声，了解她的想法，并且要表达你对她的关心。
其他的研究角度
行为、思想和感觉为我们研究完美主义提供了一条途径，除此之外，我们还有一些其他的研究方法。
例如，有些研究人员[1]将完美主义分成三种类型：第一种是自我导向完美主义（给自己设定过高的标准）；第二种是他人导向完美主义（对他人要求苛刻，总希望别人把事情做得尽善尽美）；第三种是社会施加完美主义。
（他们之所以不顾一切追求完美，是因为深信其他人对自己寄予厚望。
）
根据受访者对标准调查问卷的回答情况，还有一些研究人员提出了多维完美主义量表并将完美主义区分为6个维度：个人标准、父母期望、父母批评、怀疑行动、调理组织化和关注错误[2]。
并且，研究人员发现，在所有这些不同的维度中，关注错误是标志完美主义的一个重要特征，这是很重要的一点。
对完美主义的一个最准确的描述是关注错误而不是为取得的成绩感到自豪。
完美主义不会给人带来快乐，也不是一种荣耀的象征，那些为自身的完美主义感到自豪的人其实是把他们的才华、能力和完美主义混为一谈了。
事实上，完美主义会抑制一个人的表现。
完美主义不是成功的决定因素，才干、热情和努力才是成功的关键。
完美主义者对自己要求极高，并且一旦达不到目的就会一味地批判自己，他们对失败的恐惧要远远大于对成功的渴望，这就是完美主义者不幸福的原因，并且，这种形式的完美主义和追求卓越是截然不同的。
完美主义是影响一个人走向成功的核心因素。
如果自己犯了错误，完美主义者会更加严厉地责怪自己；而如果做得很好，他们也不会感到愉悦，因为他们感觉自己原本可以做得更好。
像一双翅膀一样，完美主义也会有自己不可分割的前缘和后缘，其前缘包含了完美主义的一些积极的特质，比如，执着、关注细节和对成功的渴望，在完美主义者身上，这些品质充分表现在他们对认同感和幸福的追求上；其后缘包括能够应对焦虑、恐惧、失败和自卑的防御策略，这就是完美主义给人带来的压力和麻烦，也是一条区分完美主义和追求卓越的最明显的界限。
健康的完美主义？
有些学者认为完美主义可以是健康的或适应的，但是，我们一定要弄清楚有天赋、有精力、对工作的投入——甚至要求在某件具体的事上达到完美——和完美主义之间的区别。
完美主义者不仅要求要做好，而且要做到完美。
不断有研究和临床经验表明，完美主义者对失败的恐惧要远远大于他们对成功的渴望，完美主义会阻碍一个人前进的步伐。
因此，完美主义绝不是健康的。
有时候，对完美的热切追求可能会帮助你获取你想要得到的东西，但这种思想和行为却不是健康的。
尽管完美主义者是成功的，但完美主义却不是他们取得成功的原因。
[1]保罗·L·休伊特&戈登·L·弗莱特（1991），自我和社会环境下的完美主义：精神病理学的概念化评估和因果关系，《人格和社会心理学杂志》，第60卷，第3期，456——470.
[2]兰迪·O·弗罗斯特等（1990），完美主义的方方面面，《认知疗法与研究》，第14卷，第5期（449——468）。
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