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作者“猫猫不上树”
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何杰见俩人站好，严肃的板着脸，?郑重其事的说:
“学功夫之前，我想先说一下练功的目的，往小了讲是强身健体保护自己和家人，往大了说以后可以保家卫国。
学功夫要有武德，要心怀正义，不能仗着手里有功夫，就欺凌弱小，争强斗狠，那样不是大丈夫所为。
李宝根信誓旦旦的保证，“何大哥，你放心，我一定不会干欺负人的事。”
跃华也忙跟着表决心，“师傅，我长大以后也要去当兵，不会欺负别人的。”
何杰点了点头，对两个人的回答很满意，规矩从开始就得立下，小树不修不首溜，人不修理哏赳赳，子弟于幼时，便要有正大光明的气象。
“你们初学，硬气功就不学了，那个太伤身体。
今天先学习擒拿格斗中，用来徒手抓捕敌人的“捕俘拳”
，它一共有16式，包含拳、步、挡、削，用来集中攻击敌人的要害，与军体拳相比，捕俘拳更注重实战，步伐猛烈，一击必中，让人毫无还手之力。
还有一种使用匕首的武术，叫“捕俘刀”
作为战场超短兵，招式简洁，动作干净利落，刀刀切中要害，捕俘拳配合捕俘刀，全面掌握方能练就真本事。”
宝根听得双眼发亮，跃跃欲试的说:“何大哥，那你快点教我们吧！”
何杰看向两人，微笑着点点头，“好，我先给你们演练一遍，再手把手教你们。”
随着何杰的起式动作，二人紧盯着每招每式，何杰一边打拳一边说招式:“挡击冲拳、拧臂绊腿、叉掌踢裆、下砸上挑、下蹲侧踹……”
瞧瞧，这才是千锤百炼出来的硬功夫，衔接动作自然、刚劲有力。
跃华双眼神采奕奕，崇拜的小声嘀咕:“我以后，也要和师傅一样厉害。”
“嗯！”
宝根也开始幻想自己以后龙腾虎跃，一气呵成的画面了。
何杰瞠目结舌的盯着，两个爱徒歪七扭八的动作，一言难尽的闭了闭眼，心中哀叹，这任务有点艰巨呀！
经过一番心力交瘁的频繁纠正，何杰真他娘的想撂挑子不干了，但想到昨天的粮食和下锅的鱼，唉～忍了吧！
宝根震惊的发觉自己手脚这么不协调，动作跟急了还会顺拐，见旁边大外甥学得有模有样，心里暗暗着急。
这原主不是跟大姐夫学会两年嘛，记忆里也没出现过这种情况啊！
电光火石之间猛然才想起，前世大学军训时，自己被拎出来单独表演的盛况。
卧槽！
这bug有点大呀，他娘的，还是灵魂自带的福利。
何杰听不到宝根在心里破口大骂的声音，看时间不早了，抬手叫停了，正在磕磕绊绊比划的两人，“我在教一下扎马步，这主要练的是下盘，来增加大腿力量和身体耐力的培养，西平大马开胯90度，力量集中在大腿上。”
宝根和跃华两人双腿抖如筛糠，坚持不到20多秒就不行了，缓了两下再重新蹲好。
何杰伸手纠正二人的姿势，“马步要脚尖朝前，与肩同宽蹲平，想象一下你坐椅子的姿势，膝盖不能过脚尖，那样容易伤膝盖。”
“不要用膝盖发力支撑，要用胯和大腿发力，尽量往下蹲，这样压不到膝盖，刚练大腿和胯没有力量，等大腿有了力量才会不用膝盖发力。”
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