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另外一个保持活力的方法，就是要维持身体足够的精力。
怎样才能做到这一点呢？我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以补充失去的精力。
根据研究调查，大部分的人一天睡六到七小时就足够了。
还有一个跟大家看法相反的发现，就是静坐并不能保存精力，这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。
要想有精力，我们就必须“动”
才行。
研究发现我们越是运动就越能产生精力，因为这样才能使大量的氧气进入身体，使所有的器官都能活动起来。
唯有身体健康才能产生活力，有活力才能让我们应付生活中各种各样的问题，由此可知，我们一定得好好培养出活力，这样也才能控制生活中的各种情绪。
当你的心充满一些具有活力的情绪，那么经由对人群的服务，可以让大家一同来分享富足。
如果你真心希望你的人生能不断成长，那么就得有像孩童般的好奇心。
孩童是最懂得欣赏“神奇”
了，因为那些神奇，能占据孩童的心灵。
如果你不希望人生过得那么乏味，那就让生活中多带些好奇心；如果你有好奇心，那么你便会发现生活中处处都有奥妙之处，你就能更好地发挥潜能。
这是个环环相扣的道理，你有必要好好去研究，好好发挥你的好奇心，那么人生便是永无止境的学习，其中全是发现“神奇”
的喜悦。
一个人的内在修养决定着一个人的行为、言语，决定着他能否受到社会的欢迎。
搞定自己，需要与人接触，具备一定修养的人，就具有一定的吸引力；而没有修养的人就会显得行动粗野，令人讨厌，不会受到欢迎。
一语搞定陌生人
修养是个人魅力的基础，良好的修养体现一个人的魅力和价值，其他一切吸引人的长处均来源与此。
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