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“小龙，小虎，你们俩听好。
不要把今天有人来的事情告诉其他人，哪怕是你们的大师兄，听到了吗？”
罗峰神态严肃说道。
小龙、小虎两人悄悄对视一眼，抬手恭敬回复：“是！
师父！”
当第一缕初升的阳光透过窗帘照进房间时，周白瑾已经站在院子里练习罗汉拳，而姜定方躺在床上，静静地调息，房门半掩。
为了不让更多人知道姜定方，罗峰让姜定方和周白瑾暂时住在一起。
此时，周白瑾身着宽松的武馆服饰，脚踏布鞋，站在一片开阔的草地上，周围弥漫着清新的空气和淡淡的草香。
他微微闭眼，调整呼吸，随后缓缓睁开眼睛，眼中闪烁着坚定的光芒。
他的动作流畅而有力，仿佛每一步都踏在韵律之上。
他首先演练的是罗汉拳的起手式——“罗汉迎宾”
。
他双手合十，置于胸前，然后迅速分开，左右手分别向两侧推出，仿佛是在向四周的天地万物致敬。
这个动作看似简单，却蕴含着罗汉拳深厚的底蕴。
紧接着，他开始演练罗汉拳的核心招式——“罗汉推山”
。
他深吸一口气，双腿微屈，双手紧握成拳，然后猛地向前推出。
这一招气势磅礴，仿佛要将前方的山峰都推平一般。
他的动作迅猛而有力，每一次推出都带着强烈的空气流动声。
随后，他又演练了“罗汉翻云”
、“罗汉旋风”
等招式。
这些招式有的灵动如燕，有的刚猛如狮，每一招都体现了罗汉拳的独特魅力和拳师的深厚功力。
“招式有神却无灵，气魄有势却少明，恩人，你的拳法虽已进入熟能生巧的阶段，但离完美掌握还差了那么一点。”
姜定方的声音突然从周白瑾的身后传来，打断了他的拳法演练。
周白瑾一惊，他没有察觉到姜定方是何时来到自己身后的。
这就是三阶强者的实力吗？周白瑾收拳站立，转身面向姜定方，恭敬地行了一礼：“请将军指点。”
“恩人还是喊我老姜吧。”
听到周白瑾又喊他将军，姜定方摆手示意。
“一码归一码。”
姜定方只好点了点头，走到周白瑾面前，开始详细解释罗汉拳的每一个细节：“罗汉拳讲究内外兼修，形神兼备。
你的拳法已经打得有模有样，但在血气的运用上还欠缺一些火候。
比如这一招‘罗汉推山’，不仅仅是力量的展现，更是一种气势的释放。
你要想象自己就是那座巍峨的山峰，不动如山，动则摧枯拉朽。”
姜定方边说边示范，他的动作虽然不快，但每一拳每一脚都显得异常沉稳，给人一种不可撼动的感觉。
周白瑾聚精会神地观察着，试图从中领悟到更深层次的拳理。
“再看这一招‘清水拨云’，它不仅仅是身体的翻转，更是一种内力的流转。
你的身体要像云一样轻盈，内力要像流水一样自然。”
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