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第二天一早，江景辉就被催著去了公社打电话问化肥的事。
他倒是配合，骑著自行车就去了公社。
不过他没有真正的去公社，出了青山大队，到了一个没人的地方就將自行车收进了储物空间，自己则是进了路边的林子中，找了一个比较隱蔽的地方，拿出《胡来秘籍》开始翻看。
本想昨晚开始练习的，只是后来媳妇的主动让他醉生梦死，將修炼一事拋之脑后。
今天大队长让他去公社打电话，他只需要走个过场，让別人以为他去了公社就成。
他正好將这个时间拿来修炼秘籍。
这秘籍字数不多，总共也就十八页纸。
开篇是介绍此秘籍的厉害之处。
接著就是秘籍功法，也就四句。
硬撼千钧若山峙，轻承万力似风过。
面藏锋芒非外露，以柔克刚破横魔。
然后是修炼要诀。
先要铸体，淬炼皮肉，凝气成盾，使肌理如玄铁裹棉，外柔內刚。
修炼方法是每日用吐纳之法凝气於脸颊，並用木槌轻击，由轻至重，循序渐进。
其次是卸力。
遇到攻击，心神不动，暗运內息，將外力导散於四肢百骸，如高山纳风，悄无声息化掉对方的攻击力。
修炼方法是对著棉絮、布条吐纳，练习导散气流。
再悬掛一个沙袋於身前，拳掌击打时运息卸力，使沙袋触面即滑、无力反弹。
最后是反震。
藏劲於肤下，敌之拳脚触身瞬间，內劲反弹如针，使其自伤而退。
修炼方法是先以坚硬的木柱为靶，面门轻触时暗运內劲，使木柱微微震颤。
这一步练成后就將木柱换成铁製靶具，练习反弹时“劲如针透”
，逐步提升反震力度。
接下去还介绍了招式要领。
主要也是三点。
一守御。
任敌拳掌刚猛、蛮横无匹，面门接招亦无伤分毫，稳如泰山。
二是借力打力。
不主动出击，反借对方攻击之力反伤其身，以静制动。
第三是意境核心。
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