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尝试着为自己解决困难设定时间限制
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在日常生活中，当人们面对困难时，往往会产生拖延和逃避心理，由于觉得自己没法克服困难，没有办法战胜挫折，无法从失败中崛起，他们常常会采取一些消极躲避的方式，“过一段时间再做”
“过一段时间再去处理”
“是否可以拖到明天”
。
当逆境感越来越强烈的时候，人们往往会寻求时间上的空隙来争夺喘息和逃避的机会，而这些消极的处理方式对于个人的自信和执行都会产生不良影响。
在解决困难或者处理各类难题时，人们往往需要更加坚定的意志力，而这一方面来源于自己的意志力水平，另一方面取决于个人对意志力的控制。
一些意志力很强大的人即便面临巨大的压力，也会想方设法告诉自己一定要完成这件事，一定要想办法解决问题，或者争取尽快解决问题。
可是意志力会随着时间的流逝而降低，遇到某个比较复杂的问题时，第一天人们可能会提醒自己一定要坚持下去；第二天人们依旧会保持强大的执行动力；到了第三天，可能会告诉自己“适当做一点儿妥协不知道行不行”
；到了第四天，人们可能会开始动摇，认为自己没有必要也不太可能解决这个问题。
在多数情况下，时间会消耗一个人的耐心、信心和毅力，并导致个人的行动思维变得更加脆弱。
很多时候，逆境感来源于拖延，来源于个人的自我纵容，他们会本能地将压力分担给时间，“我还有好几天时间处理这件事呢，不用太着急”
“大不了这件事再拖几天，我想总会想到办法的”
“这件事又不用现在去面对，还不如晚点儿再说”
，当人们一而再再而三地纵容自己后退时，他们抵抗压力和解决问题的意志力往往也已经所剩无几了。
当个人认为时间的推迟会冲淡逆境感的时候，往往并没有意识到时间对个人意志力的腐蚀作用，因此想要彻底消除这种负面影响，最简单的方法就是给自己的行动设置一个时间，时刻提醒自己应该在什么时候结束所有的“折磨”
。
许多人在制定工作目标时会设定一个执行期限，到了期限之内，人们必须顺利完成相关事项。
而在消除逆境感和解决困难时，很多人也会通过设定期限来提升自己的执行意识，保持良好的执行状态。
面对一个难度很高的任务时，如果员工回复老板说“我会尽快完成这个工作任务”
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