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但是不要让孩子吃惯了此类油腻食品和甜饮料，形成偏食的坏习惯。
前文提到，我的外孙女儿老猫，在美国吃惯了这类食品，回北京的时候就不肯吃家里的饭菜了，只好带她去吃洋快餐。
老猫是临时回来探亲的，否则我们一定想办法改变她的饮食习惯。
咱们中国人的饮食习惯也有不少缺陷。
譬如许多北京人不吃早饭，晚餐却大吃大喝。
我写过一篇随笔《您喝牛奶吗？》，说西方有句名言，“一杯牛奶可以强壮一个民族”
。
牛奶的营养最丰富，极易吸收，没有胆固醇，人也不会发胖，早晚喝一杯，好处甚多。
从前是没有条件，北京市民订一斤鲜奶，还要有居委会或医院的证明，只供应婴儿和老弱病人。
现在牛奶敞开供应了，比矿泉水还便宜嘛，人们却没有养成喝牛奶的好习惯。
报载：由于鲜奶难以储存，北京市延庆县一次就倒掉了上百吨牛奶。
这反过来又制约了养奶牛和牛奶生产。
您相信吗？我国牛奶的总产量还没有白酒多！
人均消费牛奶和奶制品的数量仅仅是西方发达国家的十五分之一。
我是个全国到处跑的人，亲眼所见，不论五星级的豪华宾馆还是土得掉渣的窝棚里，同胞们都在喝白酒，真是烧锅酒肆遍城乡啊。
而除了蒙、藏同胞之外，几亿农民基本上是不喝牛奶的。
这样的饮食习惯真的需要改一改了。
我见过做父母的用筷子尖儿蘸一点白酒给孩子尝。
也见过一些小学生躲在墙角偷着吸烟。
目前我们已经是烟草生产大国和第一烟民大国了，老年人戒烟很痛苦，青少年就不要再学吸烟了。
可惜的是，烟民中青年人是“主力”
。
吸烟对健康有百害而无一利，家长和学校应该严格禁止青少年吸烟。
吸毒和服用摇头丸之类的麻醉品，这些年在我国青年当中也时有发生。
青少年有好奇心，一旦沾染上这种恶习，后果十分严重，家长们千万不可掉以轻心呀。
最近许多学校组织学生参观禁毒展览，在班级里设有禁毒宣传员，使孩子们认识毒品的严重危害性，防患于未然，是很有必要的举措。
家长们应该给孩子讲讲林则徐烧鸦片的故事，今天决不允许毒品卷土重来。
21世纪的青少年面临着激烈竞争、优胜劣汰的社会生活环境，必须把他们培养成身心健康的人，才不辜负这“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”
的新时代。
祝愿您的子女有个锦绣前程，成为国家社会有用的人才。
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