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这样吧，只要你进入练气期，我就让你进入俗世修炼。”
“至于食物老头子还是有的，储藏室有什么多，需要吃饭自己做。
修仙者也不是就不用吃饭，而是大部分时间都在辟谷，偶尔还是会尝尝俗世美味。”
元稹子说道。
“是，那徒儿告退去修炼了”
张逸道。
元稹子挥挥手，转身走进修炼室。
张逸来到房间，里面陈设倒也齐全，和元稹子房间一样，桌椅凳子都是石材制成的，床也是石床。
不知道是什么材质的石材，冰冷异常而又平滑温润，外形古朴典雅，线条柔美。
张逸盘坐在床上，一阵阵寒意涌来，张逸倒也可以应付。
虽不是正式的修仙者，但肉身也已经是真武境。
摒弃杂念，稳下心神，张逸拿起《通灵诀》开始研读起来，《通灵诀》就是一本初学者的入门口诀，修炼者首先需要感受
到上下丹田的位置，上丹田在天灵盖下，为元神所在，元神可以产生神识和神念。
下丹田在两肾之间肚脐之下为储存元气之所。
元神与天地灵气的共鸣感知灵气，利用呼吸吐纳汲取天地灵气，元神产生神念催动把灵气转化为一丝丝元气储存于下丹田。
当成功产生第一丝元气时就进入了通窍境，所谓通窍就是打开一扇汲取天地灵气之门。
同时还要关闭一扇门，开的是生门，闭的是命门。
生门无形为虚则通，命门为实则闭。
开启生门可超越俗世，沟通天地，走上修仙之路。
关闭命门则是阻断轮回，免堕地狱，得道飞升。
一开一闭就在阴阳之间，都是开始。
待到生门完全开启，命门完全关闭就是修行大成，得道永生之时，故通窍为始！
修炼元神逐渐产生神识与神念，神念促动元气入血，在全身经脉流动，以此不断锤炼经脉与元气，经脉越坚韧粗大则肉身越强。
元气越积聚凝实则功法俞强。
在全身经脉每循环一次称为一个小周天，每一个小周天约莫两个时辰，不过小周天也会随着境界提成逐渐缩短。
当元气积聚凝实到一定程度则可以冲击下一个境界。
悟透此法后，张逸开始辟谷打坐，沟通上下丹田感受天地灵气，呼吸吐纳
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