天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
“深，就是气要吸到肚子里，不是只到胸口。
感觉这里——”
贾巴用力拍了拍自己小腹偏下的位置，“要鼓起来，像装了个风箱。
这能让你的气息更绵长，支撑更久。”
“长，就是吸气和吐气都要慢，尽量拉长时间。
别像狗喘气一样短促。
战斗时，你的呼吸节奏就是你身体的节奏。
呼吸乱了，身体就乱。”
“匀，最重要。
吸和吐的力量要均匀，不能忽快忽慢，更不能憋气。
要像拉风箱，一推一拉，力道均匀，火才烧得旺。
憋着气发力，那是莽夫，一下就把自己掏空了，等着挨揍吧。”
他一边说，一边缓缓演示。
只见他深深吸气，胸腔扩张不明显，但腰腹肉眼可见地微微鼓起，整个人的气势仿佛也随之沉淀、凝聚。
然后，他缓缓吐气，腰腹内收，气息悠长平稳，仿佛能将面前的空气都推开。
一吸一吐之间，他原本就如岩石般稳重的身躯，似乎更添了一份内敛的、蓄势待发的力量感。
“看明白没？不是用嘴和鼻子瞎喘，是用这里！”
贾巴又拍了拍小腹，“感受气息在身体里流动，带动你的筋骨肌肉。
现在，都给我站好，摆出基础架势，然后照我说的做！
先不管动作，只管呼吸！”
三人连忙照做。
林恩摆出贾巴教导的最基础马步架势，双脚开立，与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直。
然后，他尝试着按照贾巴的指导，摒弃杂念，专注于自己的呼吸。
吸气……深一些，再深一些……他努力将空气向下引，感觉肺部扩张，横膈膜下移，小腹微微鼓起。
这并不容易，他习惯了浅而快的胸式呼吸，突然改为深长的腹式呼吸，感觉有些别扭，气息的流动也磕磕绊绊。
屏息片刻，然后缓缓吐气……他控制着气息流出的速度，尽量均匀，感受着小腹随着吐气慢慢内收。
但没吐完，他就感觉胸口有些发闷，气息似乎断了档，不得不中途又急吸了一小口，节奏瞬间打乱。
旁边传来香克斯同样有些紊乱的呼吸声，以及巴基那毫不掩饰的、带着烦躁的粗重喘息。
“乱套了！”
贾巴的低吼响起，“香克斯！
你吸气太急，像抢钱！
吐气又太猛，像撒手没！
重新来！
林恩！
你气息断了！
别想着一次到位，先找到感觉，哪怕只做对半次！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！