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修行法：静坐调息，引寒气自天灵灌入，如冰雪覆顶，寒意透骨。
此时需保持灵台清明，不可被寒意侵蚀神志。
待天灵穴微微发胀，似有冰晶凝结之感，即为初成。
玄冰双窍（掌心劳宫穴）定位：双手掌心，劳宫穴处，为“纳灵之窍”
。
修行法：双手虚托，引寒气自掌心渗入，如握寒冰，刺骨透髓。
修行时掌心会逐渐凝结霜纹，待霜纹蔓延至手腕而不散，方可进行下一步。
踏雪双关（足底涌泉穴）定位：双足脚心，涌泉穴处，为“接地之根”
。
修行法：赤足踏于寒地，引地脉寒气自涌泉上涌，如冰针刺骨，寒意自下而上蔓延。
修行时需保持身形稳固，不可因剧痛而动摇。
待双足如踏冰原，寒气凝而不散，即为功成。
丹田（气海穴）定位：脐下三寸，气海穴处，为“灵源之府”
。
修行法：待天灵、掌心、足底五穴寒气充盈，引五处寒流汇聚丹田。
此时体内如冰河奔涌，需以意志调和，使寒气不冲突，最终在丹田凝结“冰魄灵种”
。
灵种一成，修行之路正式开启。
六穴贯通法天灵引气：以天灵穴为，引寒气下行，经任脉至丹田。
掌心纳灵：双掌寒气顺手臂经脉汇入膻中，再下沉至丹田。
足底接地：足底寒气沿腿经上行，过会阴，最终归于丹田。
丹田凝丹：五处寒流交汇，如百川归海，最终在丹田处凝结“冰魄灵种”
，自此灵气自生，修行之门大开。
修行禁忌不可贪进：寒气入体需循序渐进，若强行贯通，恐伤经脉，轻则冻伤，重则修为尽废。
需有护法：初修时寒气易侵蚀神志，最好有修为高深者护持，或辅以温养灵药。
，！
忌火相冲：修行期间不可接触阳火之物，否则寒气反噬，经脉受损。
其他穴位修炼主次不重要，但切记丹田于最后开，然后直接将其余五穴连接贯通。
修行圆满之兆天灵清明，如冰雪覆顶而不寒。
掌心霜纹可随心收放，寒气凝而不散。
足踏寒地如履平地，身形轻盈如雪。
丹田灵种已成，灵气自生，举手投足间寒气随行，正式踏入修行之道。
——玄冰一脉，开脉凝丹，自此超凡！
刘云渐：（??0?）?~“逆天，我这是真要修仙了。”
而且墙上的字并没有想象中的那么多，只是寥寥数行而已。
然而，当刘云仔细端详这些字时，他惊讶地发现，这些字竟然如同有生命一般，在他的眼前不断地变化着。
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