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自己的长处，这是每个人都应看到的。
抽出一点时间坐下来，想想自己的优点，然后以赞赏的心态进行审视。
通过集中注意力于自己的优点，在内心树立起一种信心：我是一个有价值、有能力、与众不同的人。
相信自己能给生活增添一些美好的东西。
每当考试成绩进步或做对了一件事，就要提醒自己记住这一点：说一句“我真了不起，有志气”
，及时鼓励自己。
渐渐地，你就能培养起着眼于自己长处的习惯。
自我心理训练语：我是强者，我有许多优点，我的能力与众不同，只是别人未发现！
4．常为自己庆贺、鼓掌
每当自己取得了工作学习或其他方面点滴进步时，不妨庆贺一番，为自己鼓掌。
这样做，肯定能建立起更多的自信。
鼓励和赞扬，这是人生来就需要得到的。
许多人做出了成绩，往往期待着别人的赞许。
光靠别人的赞许其实是不够的，何况别人的赞许会受到某些因素的制约，难以符合自己的真正期盼。
不妨花些时间，培养自信心，恰当地给自己一些奖励。
为什么有些歌手，他们名噪一时，而最后以悲剧结束一生呢？虽然原因是多方面的，但不会奖励和赞美自己，不能不说是一个重要的原因。
他们从不为自己鼓掌，需要观众永远的掌声来肯定自己。
因此他们一旦走下舞台，便觉得观众把自己抛弃了，倍感凄凉。
所以，当你哪怕是取得了一点点的成绩，也应赞扬自己一番，并为自己鼓掌。
自我心理训练语：啊！
我的事情己做完，我真行，我真不简单，我为自己鼓掌，我为自己嘉奖，我为自己庆贺，只要我继续努力，定能闯过道道难关！
相信你经过这几方面的训练，一定能重新找回失去的自信。
有了自信，你做起任何事情都会得心应手。
【编者小语】
在别人的唾沫中要学会游泳，勇于发现自己的优点，每一个人都不可能会是十全十美的，都会有自己的优点和缺点，不要只看到短处就灰心丧气，要学会发现自己的优势，增强自信心，培养自信心。
人生于世，会遇到别人的议论是难免的。
要善于调节自己的心情，不要过于在意别人的看法，按照自己定的方针去努力就可以了，人生最重要的就是要有勇气和信心向前行。
不要带着自卑社交
自卑，是个人对自己不恰当的认识。
自卑是一种自己瞧不起自己的消极心理。
在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。
如果一个人做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。
所以，克服自卑心理，是一个重要的心理健康问题。
来自美国华盛顿州的学生莉莉，她是所在镇里唯一来哈佛读书的人。
在她准备启程到哈佛大学前，当地的人都为她能到哈佛上学而感到自豪，她自己也庆幸能有这样好的机遇。
但莉莉的兴奋劲还没过，忽然就对自己的感觉越来越糟糕了。
她在哈佛过得很辛苦，上课听不懂，说话带土音。
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