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星野眠看完全程，在一旁笑得直拍桌子。
“太下饭了，你们要不天天这么演？”
吃完饭，大家坐在沙发上歇了一会儿，诸星莲磨磨蹭蹭了半天，还是跟着藤原理人往基地走。
训练一开始，就没有半点喘气的余地。
藤原理人先对他说：“先热身。”
诸星莲乖乖照做，围着训练室跑圈，跑到呼吸变沉后背微微发热。
接着是俯卧撑，做到后面手臂发酸，诸星莲咬着牙撑完。
然后是仰卧起坐、深蹲，腿开始发软发颤，他依旧一声不吭坚持下来。
藤原理人站在一旁看着，直到他全部做完才淡淡点了下头。
“基础体能还行，接下来练技巧。”
他拿起两根训练用的木棍，扔给诸星莲一根。
“先练步法，跟着我动。”
藤原理人开始动，动作干净利落，诸星莲紧紧跟在他后面，眼睛死死盯着他的脚步不敢有一丝分神，身体本能地跟着移动。
“停。”
藤原理人忽然站住，“你刚才脚步落点偏了。”
诸星莲低头看了看地面，什么都没看出来，只觉得自己明明跟得很紧。
“再来。”
“还是偏。”
“差一点。”
“对了。”
听到终于说对，诸星莲松了口气刚想放松。
“别松。”
藤原理人声音平静，“这只是最基础的，接下来我要教你格挡和反击。”
他举起木棍：“我攻，你挡。”
木棍挥过来的瞬间，诸星莲立刻抬手去挡，一股力道顺着木棍震上来，手臂微微发麻。
下一记从侧面过来，他反应慢了一点被轻轻擦到。
“慢了。”
藤原理人说，“再来。”
一下又一下，诸星莲不知道挡了多久，只知道自己的手臂越来越酸，身体越来越沉，好几次都被实实在在击中。
“停。”
藤原理人停下动作，“格挡不是硬扛，是借力卸力，你刚才一直在顶，不是挡。”
诸星莲喘着气点头：“我知道了。”
“再来。”
这一次，他试着顺着对方的力道往旁边带不再硬碰硬，力道一下子轻了很多，手臂也没那么疼了，可就在他专心卸力的瞬间又被击中。
“注意力别丢。”
藤原理人提醒，“卸力的时候防守不能空。”
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