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中性或微碱性紫色土主要分布在沅水河谷丘陵，富含有机质。
本区土壤中富含锌、硒等微量元素，土壤含硒量为0.19～0.72ppm，含硒量大于0.40ppm的有龙山、永顺、保靖、花垣、吉首等县市，构成了一个独特的土壤富硒带。
硒是人体必需的微量元素，能够激活人体免疫系统，预防肿瘤和心血管疾病。
本区岩石土壤中富含硒，使得矿泉水和农作物产品中富含硒，有利于天然富硒产品的开发，为农业产业化创造了有利条件。
四、矿产资源
本区矿产资源丰富，黑色金属、有色金属、非金属矿相对齐全，但以磷、锰为大宗。
磷矿储量8×108t以上，占全省的70%，主要分布在古丈—吉首—泸溪—沅陵—怀化一线，呈北东向伸展，长约200km，宽约60km，磷矿层厚度一般在10m左右，含P2O516%～19%。
黑色金属主要有铁、锰、钒3种。
花垣民乐锰矿区探明储量2969.8×104t，居全省之冠，有“东方锰都”
之称。
有色金属主要有汞、铅锌、铝、铜、钼、镍、锑等，非金属矿主要有磷、重晶石、硅石、石灰石、紫砂陶土、含钾页岩、优质矿泉水等。
此外，湘西的金矿资源也很丰富，邵阳市出产优质大理石。
五、丰富的水力资源
本区湿润多雨，河流水系发育，主要有沅江、澧水两大水系。
本区地势落差大，水能资源丰富。
年均地表径流765×108m3。
因新构造运动强烈隆起，河流下切作用强烈，形成深达数百米的大峡谷。
本区水能理论蕴藏量856×104kW，可开发量在500×104kW以上，是全国十大水电基地之一，现已建成五强溪、凤滩、碗米坡等大型水电站。
五强溪水电站位于沅陵县沅水干流上，是沅水流域水电梯级开发的骨干电厂，1996年建成投产。
电站以发电为主，兼有防洪、航运等综合效益，装机容量120×104kW，年发电量53.7×108kW·h，是湖南最大的水电站。
大坝为混凝土重力坝，大坝最高85.83m，正常蓄水水位108m，总库容42.9×108m3，属调节性水库。
六、种类繁多的生物
本区属华中植物区系，常绿阔叶林为本区的地带性植被，植被垂直分异明显。
本区为华中地区的柑橘原产地之一，已建立起椪柑、猕猴桃种植基地。
本区野生动物种类繁多，其中一类保护的珍稀动物有云豹、金钱豹、白鹤、白颈长尾雉4种；二类珍稀保护动物有猕猴、水獭、大鲵等26种；三类保护珍稀动物有华南免、红嘴相思鸟等。
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