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“啊？一个时辰？”
沈达面露苦色。
“怎么？做不到？”
沈浪打趣一笑。
“不……不是，做我绝对能做到，只是我做到了，你下次还得带我去县城如何？”
“可以！”
见沈浪答应，沈达立马认真起来，他面色平静，高举重石，一点也看不出吃力的模样。
沈浪左右打量著他，想看看他还有什么不足，可看来看去也没发现什么。
只觉得这孩子果然是个天生练武的好苗子，比自己还强。
“嗯！
看来这平日练功是认真了的。”
沈浪满意地点了点头。
“我就说我没偷懒吧！
我娘就是不信。”
沈达立马傲娇起来。
沈浪收起笑容，严肃道：“別废话，这才一刻钟不到，等你举完一个时辰再说话。”
“哦！”
沈达委屈巴巴地回了句。
时间一分一秒流逝，沈达丝毫看不见疲態。
不得不说这《霸体功》確实够霸道。
“好了，时间到。”
沈浪叫停。
沈达轻轻地將石头放下，除了感觉肩膀有些酸疼，一切正常。
“二叔，怎么样？”
“不错，不错，確实厉害。”
沈浪夸讚起来，“这要是练的时间长些，用不了多久，应该就可以超过我了。”
“真的？”
沈达很兴奋。
“嗯！”
沈浪拍了拍头，“达儿，目前你这吐纳的功法我看学得也差不多了，接下来，我在教你炼体一式。”
“这才是真正的炼功。”
“好哎！”
沈达欢呼雀跃。
说完沈浪就摆好姿势，开始一边教，一边念口诀。
“双拳猛握，周身肌肉骤然绷紧，从指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨，逐节凝劲。”
沈达有样学样，照著沈浪的动作也跟著练习起来。
只见他牙关紧咬，丹田气猛灌筋骨，口中轻喝“凝”
，
劲凝筋骨如铁，持续一息后鬆劲，接著又开始第二遍。
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