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3.体重明显增加或减轻：一个月内体重变化超过5%。
4.睡眠状态改变：包含睡太多或难以入眠。
5.精神或动作激动或迟缓：不只是自己感觉到，他人也观察得到。
6.几乎每天都无精打采。
7.几乎每天都有自我无价值感，或是过度或不恰当的罪恶感。
8.几乎每天都感觉到思考和专注度减低，不论是主观感觉或他人观察。
9.反复出现自杀意念，或是有具体的自杀计划或自杀行动。
当以上至少包含五项，且第一项与第二项至少包含一项，时间长达两周，就很有可能是忧郁症的表现。
目前有一个更广泛的名词：周产期情绪和焦虑失调症（perinatalmoodaydisorder），指的是在怀孕二十周后到产后一年之间，出现的情绪困扰，忧郁、焦虑不安、强迫症状等都包含在内。
这样的整理，目的在于让大家更广泛地去关注周产期女性的情绪状态，不只是忧郁，而是各种情绪上的困扰都应该被关心。
面对产后情绪障碍，有几个部分我们可以共同去思考与因应：
有部分人会觉得产后忧郁仅仅是因为产后荷尔蒙不平衡，等到生理逐渐稳定了就好了。
因此面对产后妈妈的哭泣与不安，容易用轻视的方式面对：“没事啦，过一阵子就好了。”
“你只是因为新手的关系，上手后就好了。”
而产后情绪低落的女性可能因此也无法确认自己的感觉。
心理学上看待一个人会有的情绪与行为反应，会用“生理-心理-社会”
三个构面来看。
怀孕过程中，体内雌激素比未怀孕时增高许多，在生产过后则大幅下降，这会扰乱情绪的稳定性。
而在产后有太多不熟悉的事物需要去面对，包含孩子的作息时间、性格、饮食等，过程中也需要耗费大量的体力与心力，才能应对新生儿密集的饮食需求与睡眠的混乱，加上生产过程所遗留下来的身体困扰也还在，例如剖宫产的伤口疼痛，新手妈妈的疲惫感在宝宝出生后几个月都很难修复。
如果加上又是哺喂母乳的话，又会有更多的事需要忙碌。
这些都是生产过后在生理上与体能上的新考验。
而在心理层面，由于每位新手妈妈的性格特质、成长经历不同，因此每个人的内在核心信念也不同，包括想要给宝宝很多的安全感，或是更重视自己的生活质量等。
照顾宝宝的态度不同，随之而来心情也会因此不同。
再者，你的伴侣和你的育儿方式，以及你对他的预期等，都会有差异，再加上每位宝宝的气质都不同，每位新手妈妈的心理状态就会因为这些因素的相互影响，而连动有所影响。
在社会层面，指的是大环境以及周遭人、事物的影响，包含正面的与负面的。
当正面的支持效果多，对于个体的情绪就会是一种保护，而负面的影响就可能形成情绪上的干扰。
以新手妈妈来说，大环境的影响包含整个社会氛围对于妇婴的友善程度，以及托育与补助上的协助。
而周遭人、事物的影响包含与伴侣的家务分工、彼此的情绪支持、工作场所对于母性的态度、其他家人的协助等。
心理咨询诊间
琳在产后五个月，情绪感到相当低落，当孩子奶喝太少或哭闹安抚不下来时，琳也会跟着一起哭。
有一个晚上，好不容易把哭闹2小时的宝宝安抚睡着后，她很沮丧地上了“脸书”
妈妈社团写了一些感触，其他网友用过来人的经验提醒她可能是产后忧郁，于是她来寻求咨询与帮助。
“你好，遇到什么情况让你想过来谈谈呢？”
“其实我早就觉得我是产后忧郁，但我不想面对。”
“嗯，我们先不讨论你到底是不是产后忧郁，但对你来说承认自己的难关，好像有一些更不舒服的后果。”
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