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解读宝宝的生理需求
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宝宝的诞生，意味着宝宝从温暖的子宫移居到和我们一样的世界。
这期间，我将其称为“移民的适应期”
。
从妈妈的身体到外在世界，宝宝需要自己呼吸、进食、用哭泣表达需要、使用感官、与人接触，所有的事物都和在妈妈的身体里不同。
因此宝宝需要适应期，新手爸妈也需要。
宝宝出生的第一年，也就是“妈妈元年”
，这期间我们最大的任务就是去辨识宝宝的需求，然后用适合的方式满足宝宝。
然而宝宝在出生的第一年，睡眠与饮食的状况对父母来说都很有挑战性。
首先我们需要建立心理的基础：给宝宝适应的时间，也给我们自己适应的时间，慢慢来。
宝宝饮食
这个章节不是在教大家如何哺育、如何处理副食品，而是要告诉你针对宝宝的饮食状况，身为照顾者的我们可以建立什么样的心态。
当我们在面对宝宝的奶量或进食状况时，联结到的就是宝宝的成长与健康。
奶量上不来会不会长不大？副食品要怎么尝试才能让宝宝吃到够多的营养？台湾省《儿童卫教手册》（2018）针对宝宝奶量有如下的说明：
“若是哺喂母乳，初生婴儿的吃奶量没有一定数值，依据宝宝需求哺喂即可，但需观察其小便次数与体重增加是否足够。
小便观察原则为出生第一天至少一包尿湿的尿布，第二天至少两包，依此类推，第六天以上每天至少有六至八片尿湿的尿布。
体重方面，婴儿出生一周后，体重开始回升；出生两周之内恢复到出生体重；头三个月每月体重增加500克以上。
“奶瓶哺喂，奶量计算原则：每天总奶量大约是每千克体
重×（150±30毫升），总奶量÷每日哺喂次数＝每次喂奶量。
每个婴儿体质、状况不同，奶量需求也不相同，提醒观察宝宝体重、生长发育及精神活动力正常即可。”
也就是我们可以把握大原则，通过每天总奶量，或是每个月的体重上升情形，来了解宝宝的进食和生长状况。
如同大人每天都会有食欲的变动，宝宝的今天也会和昨天不同。
妈妈可能会因为宝宝的体型偏小，就对进食状况格外注重，而当宝宝喝奶或进食偏少时，就会焦虑。
这时，我们可以把握几个原则：
1.关于奶量与身高体重的疑问，可以咨询儿童保健门诊医师，如果哺喂母乳可以咨询母乳顾问。
若宝宝在生理方面以及生长曲线都是正常的，那么就可以让自己放宽心。
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