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生产过程与你的感受
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分娩疼痛
“痛是一种没有办法被分享的感觉。”
这是有一回在上精神分析的课程时，老师所说的一句话。
分娩痛是一种非常不一样的痛。
当我们身体受伤时，可以处理伤口或立即止痛，但除了以无（减）痛分娩处理之外，分娩痛是必须一边与疼痛共存，一边出力的状态。
这样的经历，让身为母亲的女性一生难忘，即使随着时间过去，但想起自己当时如何克服疼痛的感受，仍是深刻的记忆。
痛是一种很主观的感受，情绪与肌肉放松的状态，都会影响到个人感受到痛的程度。
在怀孕过程中，我们会学习一些方法来处理分娩疼痛，例如拉梅兹生产呼吸法、足月后使用生产球练习，或是**按摩。
这些都是非药物的方法，让准妈妈在怀孕期练习，帮助自己减少在产程时的疼痛感。
而剖宫产的妈妈会在宝宝出生后，经历到子宫收缩以及伤口的疼痛，这时可以用药物止痛的方式协助。
部分新手妈妈的伤口不适会持续较长的时间，建议在产后回诊时咨询医师。
孕育过生命的痕迹
这些痕迹包含了子母线、妊娠纹，以及剖宫产的疤痕。
子母线就是怀孕过程中出现的从胸骨处延伸到肚脐再到耻骨处的黑线，和妊娠纹不同，妊娠纹是皮肤扩张的纹路。
每个女性的体质不同，因此妊娠纹和子母线会留在身上的程度也不一。
我们在怀孕过程与产后，都会接收到一些美容产品与医学美容的讯息，来帮助皮肤状态的恢复。
不论你想要采用何种方式，心理上都需要做接纳的练习。
我们在媒体上接收到各种讯息，包含美丽的孕期写真，或是艺人怀孕宛如少女体态等新闻标题，都会影响到我们对于怀孕到产后身形变化的期待。
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