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所以,她的这个情绪按钮可能会给她的婚姻情感生活带来严重的影响,阻碍她拥有幸福。
一些人吵架时会说:“是你让我伤心!”
“是你让我委屈!”
“是你让我生气!”
他们以为自己的痛苦来自对方,而没有意识到,正是自己有这么多情绪按钮,内心如此脆弱和敏感,才是自己诸多痛苦的来源。
比如:
有的人怕受到委屈、有的人怕被否定、有的人害怕被人拒绝、有的人怕被忽视、有的人怕被抛弃,等等。
情绪按钮越多的人,越有机会被人触碰,越敏感,越难相处,也越难拥有和谐的家庭。
他们如同一个机器人,身上有很多开关,别人只要触碰,他们就开始痛苦。
他们的幸福,掌握在别人手里,做不了真正的自己。
人们的情绪按钮有很多种,管理这些因情绪按钮被触碰而产生的情绪,其实就是消除这些情绪按钮,本书中称之为“穿越情绪按钮”
,让情绪按钮最终消失,别人触碰时也就不会再有这些情绪了。
这些年来,很多感情遇到问题的人走进《爱的能力》课堂,学习情绪管理。
当他们了解情绪按钮的原理后,即便还没有消除这些情绪按钮,他们的感情关系已经开始发生好转。
因为以前认为是对方的问题,现在知道是自己的问题。
以前认为应该改变对方,现在知道应该自己成长。
改变对方是一件几乎不可能完成的任务,而成长自己,随时可以开始。
情绪按钮多与童年经历有关
每个人来到这个世界的初期,都没有自我保护能力,对养育者是绝对依赖的,离开成人的照料几乎无法生存。
身体没有力量,心理也很脆弱,经历一些对自己有伤害或威胁的事件时会有强烈的情绪体验。
潜意识记住了这些曾经带给人们痛苦或威胁的场景,在以后再遇到相似情景时,就会用当时的情绪来提示和驱动自己。
这些伤害可能是入侵,即不该发生的发生了,比如打骂、惩罚、剥夺自由意志等;也可能是缺失,即该发生的没有发生,比如得不到爱、重视、理解、认可等。
这是情绪按钮形成的原因,也即心理创伤形成的原因。
比如:
有人儿时被狗追过甚至咬过,当时会形成对狗的恐惧,这样可以看见狗就躲得远远的,有效保护自己。
长大后有能力保护自己了,也知道现在很多人养的宠物狗一般情况下是不咬人的,但儿时对狗的恐惧还是存在的,还是觉得狗是可怕的,即便是看见宠物狗还是会因为恐惧而躲得远远的。
但其实需要保护的只是当年的那个孩子,而不是成年后的自己。
人的潜意识并不懂得这个道理,它会用这种简单的方式保护人,使儿时的恐惧情绪依然像一条忠诚的狗一样寸步不离地保护着人们。
一个女孩儿,曾经在年幼时期受到过性侵犯,现在谈恋爱时,只要对方一想跟她有亲热的动作,她就会特别地紧张害怕,然后迅速想办法逃离对方,并且再也不想见到这个人。
情绪按钮都与儿时的创伤经历有关,但并不都是简单地因为儿时经历过某件特定的事情,所以就有了某个特定的情绪按钮这么简单,还有很多其他决定因素。
比如同样是送到外公外婆家,两岁送去和五岁送去,影响就很不同。
两岁的孩子会有强烈的被抛弃感,五岁的一般就不会有了。
人的创伤是在成长过程中形成的,对人影响最大的是生命最早期的经历和体验,因为越是早期,人的内心越脆弱,对养育者的依赖和需要也越强,越是容易形成创伤,发生了创伤事件以后,对人格发育的影响也越大。
并且也不是发生某一类的事情就一定会形成创伤,只有当时发生的一些缺失或入侵,所带来的痛苦体验超出了当时人们可以承受的程度才会形成创伤的。
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