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即便女人想跟老公挑明这件事情，也最好就把范围控制在两人之间，可以给老公一段时间，让他好好思考自己到底要什么。
这段时间，女人应照样过好自己的日子，让老公感觉到女人离开他还是可以过得很好的。
通常这样处理，让男人在老婆和外遇之间做出选择，老婆成功的概率还是较高的。
我接触过的男人出轨的案例中，有很多男人一开始并没有想过要结束婚姻，反而是因为出轨的事情之后双方发生的巨大冲突或闹得沸沸扬扬之后男人觉得颜面扫地，促使他们下定决心要结束婚姻。
会输给另一个女人的，常常是到处去闹，甚至把老公赶出家门的女人。
老公在她这里感受到的是愤怒和羞耻，但在另一个女人那里感受到的是温柔和理解，他的心会更容易偏向哪里就显而易见了。
女人如果此时管理不好自己的情绪，任凭自己的情绪四处宣泄，往往会亲手把老公一步步地推向对方，在这场战争中彻底输掉。
一个管理不好情绪的女人难以战胜情敌，一个管理不好情绪的人也难以让别人感受到爱。
他们常常心中是爱对方的，却因需要发泄情绪说一些很伤人的话，或做一些情绪化的事情，别人感受到的是被攻击，这样的人很难获得幸福。
容易起情绪显然是不利于经营感情的，想要拥有甜蜜的爱情和幸福的婚姻，首先就需要提升自己情绪管理的能力。
在感情的经营中，稳定的情绪状态是非常重要的，也就是不会轻易地攻击对方、冷战、情绪低落，等等。
这样才可以让对方在亲密关系里放松地做自己，甚至发展自己。
从心理学的角度看，人的一生都在成长与发展，不但能力会持续得到提升，内心也会逐渐变得强大，等等。
但这往往需要一个前提条件，就是稳定而滋养的环境。
在这样的环境里，人内心没有发展好的部分会再次启动发育过程，慢慢变得完整、强大。
通常而言，人们想要获得这样的环境有两个途径，一个是寻求专业的心理咨询，另一个就是拥有一份幸福而持久的亲密关系。
很多人在亲密关系稳定之后会退行变得像孩子一样，在内心就是觉得环境稳定了，想要回到儿时心理发展受阻的阶段，获得重新的发展。
并且一个人在爱上另一个人时，也通常在潜意识里是有这样的动机的，即对方可以帮助他获得再次发展的机会，变得更加完整、圆融。
就像种子遇到合适的环境会发芽一样，人的内心遇到合适的环境也会重新发展。
所有的种子都会用尽一切办法来寻求适合自己生长的环境，这股力量很强大。
人也一样，爱上一个人时的力量那么强大，这之中要选择优秀的基因进行繁衍是一股力量，让自己变得完整也是其中一股重要的力量。
只不过，如果后续的亲密关系里可以允许、接纳他的这个过程，他就会获得新的发展，但如果后续的亲密关系里是不被允许、不被接纳的，这个新的发展就不会开始。
如果再被批评、指责、打击，甚至抛弃，就不但是不会发展了，而是会被再次伤害。
而能够提供这种稳定而滋养的环境的爱人，一定要是一个情绪非常稳定的人，需要具有很好的情绪管理能力。
不过，情绪管理并不是控制情绪，情绪管理和情绪控制是有很大的区别的：
控制情绪是当有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，也就是我们常说的“忍”
。
但“忍”
字头上一把刀，忍久了，要么伤害自己，身体生病，或心理出问题；要么，积累到一定的程度受不了，爆发，对关系的伤害更大。
情绪管理的目标是使自己少起或不起情绪，整个人更加平和，更多的时候处于一种平静的状态，不情绪化，也不压抑。
简单来说，情绪控制得好的人并不一定是内心强大，还可能是委曲求全或压抑，内心感受是不好的，或者虽然感受不到情绪但其实情绪还在潜意识里，只是被隔离起来了，变得麻木而已；而情绪管理能力好的人，是内心强大的人，根本就不容易起那么多不必要的情绪。
情绪管理的过程，也是一个让自己内心变得更强大的过程。
管理好情绪，爱才不会变伤害
网上流传过一篇据说是某著名心理作家写的文章，题目叫《孩子，我为什么打你》。
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