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为什么会产生投射？过去我们会理解为是因为一些人敏感、多疑、神经质。
其实产生投射的根本原因是，我们无法解读别人的符号，当我们解读不了的时候，就会想当然地认为那是我们认为的那个意思。
所以除了个人一些敏感特质原因，还有我们本身对符号解读的能力，也都影响着投射。
若一位咨询师每天都在用投射的方式帮助别人，其实是在害别人。
那么，我们除了尽量做到不去投射别人的同时，若别人投射了他们的解释在我们身上，我们该怎么办呢？当有人指责谩骂你是一个坏人时，你感到生气，那么其实你就已经认同了他的投射，你不认同自己是个坏人，但是你却认同了他说你是坏人这件事，所以感到生气，你产生了投射性认同，你认同了别人投射在你身上的内容。
若你不接受，那么可以理解为他骂的并不是你。
当我们把自己梳理好了之后，就不会随便投射给别人，同时也容易看到别人的投射，不会轻易被别人投射。
如果你作为一个心理咨询师，经常接受别人的投射，当你接受多了的时候就会不知不觉地成为大众所认识的心理咨询师——情感垃圾桶。
因为每名来访者都带着自己的投射来到咨询室，他们潜意识里会把这些投射强加到咨询师的身上，如果咨询师没有足够的功力识别出这些投射，就会真的变成如大众认识的咨询师那样。
再举一个例子，小时候在村里听到有人骂街，有一家人家的鸡被人偷了，然后他就从东街骂到西街，骂着骂着他就不走了，站在一个十字路口，对着一个固定的方向继续骂，那个方向的人家就出来与他对骂，骂着骂着丢鸡的人就肯定是此人家偷了自己的鸡，对方否认，丢鸡者就说：“若不是你偷的，你为什么要搭我的腔呢？”
于是两人继续吵得不可开交。
这个例子里就正说明了，一旦接受了别人的投射，很可能会产生说不清，理还乱的结果。
这个世界是一个象征和隐喻化的世界，而人世间的很多问题都是源于投射和认同，这是规律性的。
三、粘贴画
（一）准备阶段
1.工具准备：大白纸（规格80左右）、废旧报纸30张、废旧画册、书或者杂志若干（10册以上）、胶水一瓶或者胶带一卷、剪刀一把。
2.环境准备：安静的环境，有足够创作的时间。
3.心境准备：放松心情，全情投入。
（二）实操阶段
指导语：请在废旧的杂志、报纸上选择自己喜欢的图画，裁剪出所需的图案，任何一个图案，也可以是文字等。
再把它们粘贴到纸上重新排列构成粘贴成画，给自己的作品选定主题，并回答几个问题：故事发生的季节，什么时间？故事的内容是什么？故事发生在哪里？贴完后，把自己的故事写在另一张白纸上。
（三）分享阶段
故事内容：故事发生在现在，我即将出门学习两天，很担心老公一个人在家照顾孩子。
分享者1：粘贴画的中间是一个人在练瑜伽，这个人就是我，对我来说，这个周末要参加的学习就好像练习一场瑜伽一样。
粘贴画的左边是一个母亲和她的孩子，我觉得在家里我和孩子的互动也是这样的，非常温馨。
画的右边和我目前的心情有关，我很少让孩子看电视，尤其是孩子着迷看电视，家人在旁边没有任何干预的时候，刚才在我们家就出现了这样的情况。
于是我就在预想，接下来我不在家的几天和老公带孩子的情况可能就是这样的。
第一天，可能就是左上角的那样。
无所谓的，看孩子嘛，谁不会。
紧接着就可能是右上角的那样，很酷。
接着，可能就是右下角的那幅，恨不得长出三头六臂来。
最后，可能到了晚上照顾孩子睡觉时，就会感到很崩溃。
而我呢，既很想去参加这次学习，又有一点不放心。
所以我现在的状态有点类似图画上面的小人头像那样，很抓狂的感觉。
分享者2：大家好，这是我刚才在杂志上临时找的一些裁剪图，零零星星的，但是却发现完成了一个我很想做的主题，我把它命名为：我未来的生活。
我贴上去的第一张图是纸上最大的那张，上面是一个女的，我把她想象成我自己，但是她的长相和我的又不太一样，我就在上面画了一个脸。
然后我贴了第二张，是一个男的，它代表我老公，他坐在云上，但是他又不是十分符合我想要的那种感觉，我又给它贴上了一个“我”
。
后面的这些我就忘记顺序了，但是我觉还是讲了一个比较完整的故事。
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