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二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。
五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。
六、永远不与群众脱离，向群众学习，并帮助他们。
过集体生活，注意调研，遵守纪律。
七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
在以往一些文章或著作里，也曾提到过周恩来的这个《我的修养要则》，但却忽略了按旧时习惯人们讲生日多指农历生日，而这一天正好是周恩来的农历生日，因而未能说明这是他在自己的生日当天写下的鞭策自己的文字。
作为一个在当时已经享有国际声望的政治家，周恩来就这样度过了自己的生日。
周恩来在45周岁生日那天所作的自我反省报告中，谈到“由于母教的过分仁慈礼让，使自己也带几分女性的仁慈（如看见杀狗及其他生物总觉难过）……”
这个说法，是有来历的。
原来，当时在曾家岩50号曾有过一只小狗，被唤作“贝当”
。
贝当是第二次世界大战时投降德国法西斯的法国卖国政府头子——给狗取个坏人名字，等于骂那个坏人是狗，这是中国民间常有的作法。
小狗贝当对居住在曾家岩50号的南方局工作人员十分亲热，很逗大家的喜欢。
但是有一次不知被什么人（人们怀疑是国民党的特务）打折了它一条腿。
治了一阵治不好。
看到贝当痛苦的样子，有人便提出把它杀掉算了，既可免除它的痛苦，又可让大家改善一下生活——那时生活十分清苦，一个月不一定能吃得上一顿肉。
周恩来知道后，坚决反对。
他说，贝当对你们那么好，给你们做了那么多事，你们既然喜欢它，为什么不把它的腿治好，还要杀它、吃它？
邓颖超在1985年10月重访曾家岩时，给同行的人们讲起这件事，她回忆说：
“当时分成两派，他是少数派，主张吃狗肉的是多数派。
贝当的腿总是治不好，后来还是杀了。
那天吃饭，一碗香喷喷的肉放在桌上。
恩来问是什么，听说是狗肉，他就发脾气，放下筷子不吃了。
大多数同志多少天不闻肉味，还是高高兴兴吃了。”
原来就是这样一件小事，竟引得周恩来在自己的生日那天，在向南方局工作人员所作的自我反省报告中，对自己进行了严肃的思想解剖，并“上纲”
到党内政治路线斗争的高度，批评自己由于这种性格上的弱点，“缺乏一种顽强和野性，故对于党内错误路线的斗争，往往走向调和主义”
。
在1940年10月19日重庆文化界纪念鲁迅逝世四周年晚会上，周恩来作过一个讲话，他在讲话中概括了鲁迅值得人们注意的四个特点，其中第一点就是“律己严”
，他说：“鲁迅的一举一动，甚至对于生活上最微细的事情，都是‘一丝不苟’的”
。
其实，周恩来自己又何尝不是这样！
鲁迅说过：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己。”
毛泽东曾多次说过，他的心是与鲁迅相通的。
在无情面地解剖自己这一点上，也可以说周恩来的心是与鲁迅完全相通的。
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