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故事二通过修习，我谅解了父亲
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我的母亲曾经重病了差不多一年时间。
在那段时期里，她八次入院。
那时，她住在疗养院中，我和我的父亲一起到那里看望她。
我的父亲是第二次世界大战退伍军人，他善于控制环境和制造条件，不让不好的事情发生。
他是一个异常严谨、一丝不苟的人，让一切井井有条对他而言非常重要。
他做好每一件事情，也将我的母亲照顾得非常周到。
但现在她面临死亡，那是父亲无法控制的，这令他难以面对。
当有事情难以控制时，他先是努力尝试控制，然后开始不耐烦、烦躁、愤怒。
这是他的习气。
有一次，当我们坐在母亲于疗养院的房间时，他对母亲感到烦躁与愤怒，显得非常不耐烦。
我坐在那里，感到一阵狂怒的情绪在我体内生起。
以我过去的习惯，我会对父亲说：“算了吧你，她根本无法控制。”
这一次，我没有选择这样做。
我深深地呼吸，知道自己需要离开这间房间。
因为无论我说什么，或是做什么，都会对自己和家人造成痛苦。
所以我说：“我出去走走。”
然后我走到护理院的停车场，在那里练习行禅。
我接触到自己的呼吸，几分钟之后，我恢复了平静。
然后我邀请内在的愤怒升起，与它一起呼吸，并深入观察它，希望借此了解它。
当时的感觉带领我回到过去。
我明白自己对父亲的强烈反应来自于我三岁的时候，父亲用同样的暴怒和不耐烦的态度对待我，他的行为严重伤害了当时年仅三岁的小孩，导致现在的他有如此强烈的反应。
我看顾这个三岁的小孩，拥抱他，跟他说些需要听的话。
我告诉他，父亲焦躁、愤怒的脾气不关他的事。
我告诉他，他只有三岁，不懂得如何不将父亲的行为归咎于自己。
其实他一切的不快乐来自父亲的不快乐。
父亲对每个人都是这样子，并不是仅仅对他这样。
有了这样的领悟，我对自己和父亲的情感再没有了其他，只有慈悲。
这是我对老师的教导的直接体会：正念带来专注，专注带来领悟，领悟带来理解，理解带来慈悲。
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