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大概过了一个学期,周亮的体重不仅达了标,他的学习也没有因此而退步。
令人意想不到的是,周亮的性格比之前更加开朗,还通过锻炼认识了很多志趣相投的朋友。
西方教育中一个非常重要的核心就是体育,而且欧美国家中,越是有名望的学校,运动场地所占的比重越大。
可见,从小让孩子养成爱运动的习惯,他们将会终身受益。
一所位于芝加哥附近的中学实施一项计划——零时体育,也就是说,学生早上7点到校进行锻炼,比如跑步,让心跳的最高值或最大摄氧量达到70%再开始正式上课。
开始时家长都表示反对,认为这么早让孩子起床运动,睡眠得不到保证,上课时肯定会打瞌睡,影响学习。
然而家长们的担心是多余的,事实上结果正好相反,学生们锻炼之后大脑反而更加清醒,上课的气氛不仅比之前活跃了很多,学生的记忆力与专注力也明显加强了不少。
综上所述,父母不要一味地让孩子学习,适当停一停,鼓励他们多运动,积极参加体育锻炼,因为运动不仅有助于孩子的身体发育,还能促进他们社交与情感的协调发展,保证身体和心理共同健康成长。
方法二:适当放松,调节紧张情绪
我们都知道,踢足球、打篮球都有中场休息,学习同样如此。
长时间处于精神高度紧张状态,人的思维就会变得非常狭窄,哪怕大脑运转得再快,但因为面窄,也容易钻进死胡同。
这个时候,假如能停一停,就很有可能改善这种情况,让人豁然开朗。
丽丽是女儿在美术班认识的,她画画得不错,老师让她代表他们班参加学校的画画比赛,于是丽丽每天除了完成作业就是构思比赛作品。
构思好了之后,丽丽又遇到了难题。
她绞尽脑汁,怎么也想不出桌子上的花瓶到底该画成什么颜色好,怎么样才能使整张画看起来更协调、更有趣。
她的母亲看丽丽每天为比赛作品愁眉不展,心疼极了,劝她只是参加比赛而已,不要过于在意名次。
周末,母亲拉着丽丽到公园散心。
公园里的空气十分新鲜,丽丽之前沉闷的心情一下子变得好了很多,她忘了参加画画比赛的事,在公园里跑来跑去,一会儿追赶蝴蝶,一会儿在河边给鱼喂食……突然,她问妈妈:“妈,你知道天空为什么是蓝色的吗?这种蓝色好漂亮,假如颜料中也有天空这种颜色,那就太棒了。”
面对丽丽的问题,妈妈不知道该如何回答,她摸着丽丽的头说:“天空的颜色是由几种不同的光线散射出来的……”
丽丽一下子站了起来,拍着手大叫:“妈,快回家,我知道应该给花瓶涂什么颜色了。”
在丽丽为参赛作品愁眉不展时,妈妈带着她到公园散心、疏解,让她紧张的状态得到了放松,对作品的着色也产生了新的想法。
要想跳得高、跳得远,我们总是会下意识地先弯下腰。
同样,如果我们希望孩子能有所突破、取得更优异的成绩,就要引导他们学会放松,劳逸结合,这样往往能得到意想不到的收获。
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