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在平时，父母也可以以身示范，潜移默化地影响孩子。
比如有一个妈妈曾与孩子讨论起自己的减肥计划，她先告诉孩子说她想在3个月内减重10斤，然后向孩子展示了一份计划书，每日的饮食和运动规划得清清楚楚。
同时，她邀请孩子做自己的“监督人”
。
3个月后，这位妈妈果然完成了目标，孩子也深受震动。
教孩子“分解目标、化整为零”
的技巧，父母可以先让孩子从一个容易实现的短期目标开始。
比如孩子5天后要参加一个关于“爱护环境”
的演讲比赛，父母可以用提问的方式引导孩子：“五天后是正式演讲，那么第四天，必须能熟练掌握演讲内容，是不是？”
“第三天要背诵演讲稿，对不对？”
“第二天，需要写演讲稿对不？”
“今天写演讲稿之前应该做什么呢？”
孩子多半会明白，自己现在需要去寻找和整理演讲稿的材料。
拆分目标是为了让孩子体会到成就感，每个小小的成就感汇聚起来就是巨大的动力，促使孩子继续向着大目标前进。
支持和肯定
在孩子向目标冲刺的过程中，父母不要忘了提供必要的支持和肯定。
支持：向孩子列举他拥有的资源。
比如，孩子可以向哪些人寻求帮助；爸爸妈妈能够给他创造哪些条件；孩子自身拥有的先天条件等。
肯定：及时记录孩子的计划进度。
我们可以买来闪亮的贴纸，然后将贴纸贴在冰箱、墙上等显眼的地方，以此来记录孩子的进度。
孩子若有手机，鼓励他将自己的计划表拍下来，设置为手机屏保，时刻提醒自己。
孩子若是成功攻下了一整张计划表，全家人不妨聚在一起庆祝一番。
比如拍照留念或者带孩子出去吃一顿大餐等。
有一位爸爸是这样做的，他买来鲜艳的气球，挂在客厅里，孩子一旦实现了一个小目标，就可以戳破一个气球。
这时候，藏在气球里的特殊小卡片就会飘落下来，孩子拾起一看，不由开心地欢呼起来。
原来这张卡片是“兑奖券”
，孩子可以用它来兑一份小礼物。
我们得让孩子明白“不积跬步，无以至千里”
的道理，万里行程，得靠着一步步行走才能实现。
将大的梦想分解成具体的步骤，做好每一件小事，才能迎来胜利的曙光。
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