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玩手机、看电视并不是不可原谅的事情，只是父母要引导孩子健康地去玩手机。
那么，如何引导孩子健康地玩手机、看电视呢？父母要和孩子约法三章：
约定玩手机、看电视的时间
玩手机、看电视可以，但是要有时间限制，不能无节制地沉溺其中。
例如，在周一到周五期间，每天可以玩半个小时的手机，看半个小时的电视。
饭前玩半个小时的手机等待开饭，饭后看半个小时的电视消食。
到了周末，父母可以将玩手机、看电视的时间提高至一个小时，分阶段进行，上午玩半个小时的手机，看半个小时的电视，下午玩半个小时的手机，看半个小时的电视。
时间不要集中在一起，避免孩子的眼睛长时间被刺激，受到损害。
父母要注意，避免孩子吃饭时和睡觉前玩手机、看电视，这都不利于孩子的身体健康。
时间到了马上停止
父母要提前和孩子约定好，到了约定的时间，必须马上放下手机或关上电视。
父母可以给孩子买一个闹钟，定好时间，并且告诉孩子，闹钟响了就要关上电视或放下手机。
不按约定执行要受到处罚
如果孩子按照约定做事，父母给予奖励。
如果孩子不按照约定做事，父母则给予惩罚。
当孩子不配合时，父母要立即执行惩罚。
即使孩子哭闹耍赖，父母也不可以心软。
和孩子的“约法三章”
，父母可以将其写出来，贴在明显的地方，让孩子能够经常看到。
父母可以在纸上列举不遵守约定的惩罚有哪些，让孩子明确自己不遵守约定的后果。
父母要给孩子做榜样
研究发现，父母当着孩子的面玩手机、看电视，孩子想要玩手机、看电视的欲望会提高1—2倍。
因此，父母在陪伴孩子时，要少玩手机，多和孩子聊天，陪他们玩耍，从而降低孩子玩手机、看电视的欲望。
手机、电视是我们生活中必不可少的娱乐工具，父母可以引导孩子少看无用的信息，多看孩子感兴趣的、正面的内容，如动物世界、科普节目、音乐节目等。
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