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所以，父母需要和孩子约定好吃饭规矩，并且严格按照规矩执行。
例如，“妈妈和你说吃饭，你就要放下手中的玩具，乖乖吃饭”
，“如果你按照约定执行，妈妈会给你奖励，若是不能按照约定执行，妈妈会给你惩罚”
。
多执行几次后，孩子就会形成习惯，不会一直玩玩具不吃饭了。
提前通知，给孩子一个心理预期
提前通知，给孩子一个准备时间。
例如，还有10分钟开饭时，父母就可以提醒一下孩子：“你还可以再玩一会儿，但是我下次来叫你的时候，你必须乖乖去吃饭。”
父母还可以设置一个提示事件，如洗手、去椅子上坐好、帮忙摆碗筷等，告诉孩子该放下玩具吃饭了。
当孩子心中提前有了准备，对于放下玩具就不会那么抗拒。
设置“冷静区”
，让孩子停止哭闹
孩子很难一下子接受新规矩，在执行的时候，父母就会遇到孩子哭闹、不配合的情况。
这时，父母需要给孩子设置一个“冷静区”
，即远离玩具的地方，可以是客厅的墙壁、卧室的一角等，让孩子慢慢冷静下来。
父母要提前告诉孩子：“如果你哭闹，那就需要面壁10分钟。”
父母要提前和孩子约定好，他的哪些行为需要去“冷静区”
。
若孩子出现这个行为，必须马上执行。
例如，妈妈和孩子约定好“提醒洗手，就要放下玩具”
，孩子没有遵守约定，那就需要去“冷静区”
面壁思过。
多次执行后，孩子就明白了自己该如何做。
父母在提醒孩子吃饭时，需要给他们留够缓冲时间，这样他们才能将思绪从玩具上转移到吃饭这件事上。
孩子第一次进入“冷静区”
时，父母需要挑一个不会被打扰的时间。
第一次，孩子会十分不配合，甚至跑出去，父母要有足够的耐心将孩子放回“冷静区”
，并且重新计时，直到孩子一次性完成惩罚。
爱玩是孩子的天性，父母想要给孩子树立规矩，过程是痛苦的。
因此，在执行的过程中，父母一定要保持一颗冷静的心，尽量语气温和，不要吼骂孩子，否则会给孩子带来更大的伤害。
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