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有时候，梦魇中的人还会看到幻觉。
岁致连续做了几份工作，没做多久，他发现那都不是自己喜欢的，在家待业一段时间，父母心里非常着急，爸爸多次跟他发脾气，“20多岁的大小伙子，还有脸待在家里让老子养，真不知道你是怎么想的？”
在朋友的建议下，岁致决定考公务员。
进入考试准备阶段，岁致还挺有劲头的，第一个月，学习状态非常好，此后，他好像被什么东西缠上了，每天晚上都睡不好觉，半夜醒来时，岁致的大脑非常清醒，手脚却动弹不得，越努力挣扎越难受，醒来后更加疲惫。
每日休息不好，学习状态也变差了，一天，岁致开着灯趴在桌子上睡着了，半夜被爸爸叫醒，“困了就去睡觉，别在这点灯费电，装模作样了”
。
从小到大被爸爸呵斥，岁致都习惯了，收拾下东西便去睡觉。
快天亮的时候，岁致从梦中醒来，朦胧中看见老爸愤怒地在烧他的书，还把一大摞一大摞的《申论》从窗口扔下去，岁致大声喊着，却发不出声音，想起来阻止爸爸，身体被死死地钉在**，挣扎了半天，终于醒过来，却发现天刚刚亮，房间里什么都没有。
作息不规律、压力大、经常失眠的人在睡觉时容易发生梦魇。
故事中的岁致就是因为自身压力过大，加上被爸爸训斥，导致他神经紧张，才会在焦虑的状态下出现梦魇，甚至看见爸爸烧他书的幻觉。
美国一个研究机构曾经调查过自称遇见外星人，甚至声称和外星人交流过的民众，调查的方式是用测谎仪检测他们是否说谎，测谎仪淘汰了其中70%，剩下100多人通过了测谎仪的检测。
不过，研究人员在剩下的100人中发现了一个共性：外星人都是在半夜造访他们的家。
有人的说，外星人在他的卧室里溜达了一圈，然后消失不见；有的人说自己被邀请到外星人的飞碟上去，彼此还交谈了一番。
这些人如果在编故事，为什么测谎仪没有发现？如果他们说的是真的，为什么外星人只在他们睡觉的时候拜访？研究人员认为，这些人的确见到了外星人，只不过外星人来自他们自己的幻觉。
深更半夜梦魇时，人会产生幻觉，见到了极其真实的外星人，由于分不清清醒还是睡眠，当事人会相信那是真的。
调查发现，这些人本身就相信外星人的存在，并且非常渴望有机会和外星人接触，所谓日有所思，夜有所梦，如此一来，他们在梦魇中见到外星人也说得过去。
这个故事或许可以用来解释民间为什么称梦魇为“鬼压身”
。
中国历来有鬼怪文化，古人将未知的事物、不能解释的恐惧解释为鬼作怪，即使是现代人，多少听过鬼故事，在小说、电影中了解过鬼，看到过狰狞的鬼魅形象，久而久之，鬼等同于恐惧，梦魇时的恐惧就引发了鬼的幻觉。
既然梦魇症是一种睡眠障碍，那么如何避免呢？最重要的是及时减压，只有压力大、神经紧张的人才容易梦魇。
保持愉快的心情，养成良好的作息规律和习惯，防止过度疲劳和紧张，睡觉时要保持正确的睡姿，用被子蒙头、枕头过高、趴着睡都是不可取的。
另外，人们应该了解科学，杜绝无知，当诡异的现象用科学解释出来后，就不会被未知的恐惧折磨了。
这个世界上本没有鬼，人所见到的，全部是心中所想，鬼是人类自己创造出来的。
在恐惧、无助时，反求诸己，相信科学，比求佛、求道、求鬼神更有效。
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