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但是那些因重病或卧床不起而无法自主运动的人呢？自己不能主动调整到舒适的姿势又该怎么办？在医院及护理机构中，护理人员必须知道“什么姿势对人来说是舒适的”
。
如果自己无法自行移动，就必须让别人帮你调整姿势。
事实上，在医学层面已经明确了给肌肉和关节负担最小的舒适姿势，这被称为“良肢位”
，区别于自然摆出的姿势，即“基本肢位”
。
任何关节，如果过度拉伸或弯曲，都会造成较重的负担，程度适中是负担最小的。
基于这些知识，护理人员会用枕头支撑患者的手臂和腿，或者通过垫入毛巾等手段，帮助病人保持一个舒适的姿势。
在给骨折患者用石膏固定关节时，通常也会采取良肢位。
因为这种姿势负担最小，也不会给患者生活造成不便。
但采取舒适的姿势并不意味着卧床不起的人应该始终保持这个姿势。
如果身体完全不动，你的关节就会逐渐僵硬，最终无法自由运动，这被称为“**”
。
医学上舒适的姿势
为了防止**，需要定期改变姿势，例如弯曲和伸展关节或从仰卧变为侧卧等。
健康人为什么不会得褥疮？
定期变换体位对预防褥疮也很重要。
健康人不管有多累，睡得有多沉，都不会长褥疮，因为人在睡觉时会无意识地翻身。
你也许意识不到，人在睡觉时会无意识地翻身是一个非常有价值的功能。
如果没有这个功能，褥疮会很快找上门来。
设想把一个五六十公斤乃至100公斤的东西放在**，东西下面的压力可不小。
仰卧睡觉时，臀部、脚跟、手肘、肩胛骨和后脑勺会承受很大的重量，这些都是褥疮的易发部位。
因重病或卧床而无法活动的人，要定期变换体位以避免褥疮的发生。
如果患者是成年人，这项工作就需要好几个人一起完成了。
在医院和护理机构，护士和护工都会定期进行此项工作。
我们通常意识不到拥有一个健康的躯体是多么幸运。
很多身体机能是在我们无意识中完成的，一旦因疾病失去这些正常功能，很快就会引发全身性的问题。
在睡梦中调整舒适的睡姿是健康的躯体所拥有的宝贵功能。
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